书籍简介:

芭蕾既是像瑜伽、普拉提一样的有氧运动，又是一种在瘦身的同时能提升个人气质的时尚魔法。10分钟的芭蕾所消耗的热量相当于30分钟的跑步，在大量消耗热量的同时，芭蕾的各种基础动作还有调整脊椎、平衡身体，从而达到塑形瘦身的效果。本书中不仅会教给大家针对身体不同部位的40个芭蕾基础训练动作，还会展示芭蕾演员们一周的菜单和训练方案，以及生活中的芭蕾小动作，按照这样详细的指导，让每一个读者也可以像芭蕾演员一样挺拔纤瘦又高雅。

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书籍详细信息
书名	7日芭蕾轻松瘦站内查询相似图书
	9787506486149 如需购买下载《7日芭蕾轻松瘦》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

7日芭蕾轻松瘦是中国纺织出版社于2012.6出版的中图分类号为 R161 ,J732.5 的主题关于减肥－基本知识 ,芭蕾舞－基本知识的书籍。