自行车骑行训练突破

书籍简介:

这是一本系统全面针对性强的基础体能训练指南，专门针对自行车运动爱好者，为骑行爱好者量身打造的提高自身体能从而提高骑行表现的指南。书中首先介绍了人与车的和谐，包括调整及人车搭配等，然后从基础的拉伸训练展开，并详细地通过力量训练、核心训练、交叉训练这三方面全面提升基础体能，最后还给出了科学系统的周期化训练方法及训练计划。

书籍规格:

书籍信息归属:

自行车骑行训练突破是人民邮电出版社于2018.11出版的中图分类号为 G872.32-62 的主题关于 自行车运动－运动训练－指南 的书籍。