60个妙招帮你培养孩子的注意力

第一章　认识：注意力到底是什么

1　细心观察，注意力好坏有标准 3

2　抓住注意力的特点，对症下药 8

3　注意力不是与生俱来的，要靠后天培养 15

4　走出误区：注意力与智商无关 18

5　小小注意力，大大影响力 21

第二章　缘由：孩子为何注意力不集中

6 环境嘈杂，树欲静而风不止 29

7　负面情绪，似洪水决堤堵塞心门 32

8　缺乏兴趣，力有余而心不足 39

9　体质不佳，孩子身不由己 43

10　东想西想，压力挤走注意力 47

11　缤纷诱惑，注意力跟着耳目走 51

12　近墨者黑，孩子有样学样 55

13　认为读书无用，孩子有自己的“追求” 58

14　被动“提醒”，会使孩子失去主动性 63

第三章　反思：孩子注意力不集中，

家长应做“检讨”

15　少唠叨抱怨，多听孩子心声 69

16　少阻挠禁止，多支持孩子探索 73

17　少过度干涉，多给孩子空间 77

18　少给孩子脸色，多送微笑温暖 82

19　少在孩子面前争吵，多展现亲情 86

20　少批评指责，多鼓励赞赏 89

21　家长会不要成“批斗会” 95

22　少盲目攀比，多理解鼓励 99

23　少打骂体罚，多给孩子留自尊 103

24　少忽视放任，多细心关注 107

25　少大大咧咧，多以身作则 112

第四章　情志：解除“千千结”，提升注意力

26　受到老师批评时，要给孩子点自信 119

27　受到同学欺负时，要给孩子点勇敢 123

28　家长不要期望过高，给孩子点自由 126

29　杜绝家庭暴力，给孩子点温暖 130

30　控制网游，使孩子生活更充实 134

31　离异家长，多给孩子点关注 138

32　抵制诱惑，给孩子点延迟满足 141

第五章　兴趣：注意力的指路明灯

33　因材施教，顺从心性找注意力 147

34　准许尝试，别让分数阻挠兴趣 153

35　一同成长，做“好问”的家长 156

36　要孩子有持久兴趣，表扬、鼓励、激励不可少 160

37　全力以赴，毅力成就注意力 165

第六章　运动：运动能促进集中注意力

38　跳绳，躲避中的注意力 171

39　舞蹈，连贯中的注意力 174

40　游泳，呼吸中的注意力 179

41　轮滑，前进中的注意力 183

42　足球，追逐中的注意力 187

43　乒乓球，跟踪中的注意力 190

第七章　睡眠：睡不好，注意力会下降

44　不要熬夜，超负荷运转影响注意力 197

45　正确应对夜惊 200

46　正确应对夜游 205

47　正确应对噩梦 209

48　走出“打鼾是睡得香”的误区 213

49　正确应对内火 217

第八章　训练：方方面面助阵注意力提高

50　记忆训练，增强记忆力 225

51　联想训练，放飞风筝拉紧线 231

52　转移训练，利用代换效果集中注意力 236

53　形象训练，不枯燥的注意力 239

54　归类训练，凝聚注意力 244

55　歌诀训练，先容易上口，再容易上心 248

56　健脑训练，提升注意力的良药 252

57　目标训练，积极目标能提高注意力 255

58　凝神训练，集中注意力 260

59　清理训练，腾出空间，一心一意 265

60　重复训练，抓反复，反复抓 269

想要让孩子注意力集中，父母应该着重培养孩子的专注力，只有专注力提高了，孩子做事才不会因为被其他事物吸引而分心。《60个妙招帮你培养孩子的注意力》中的60个提高专注力的方法，让父母在锻炼孩子注意力时变得轻松有效。

现在的孩子学习条件好，为什么就不爱学习呢，为什么“屁股总像长了刺一样”好动、坐不住，下课漫天飞，上课左顾右盼，做什么都不专心……本书从情志、体质、睡眠以及家长反省等角度，帮助提升孩子的注意力，给父母60个妙招，帮助孩子提高注意力，使孩子学习成绩“步步高”。