清晨一分钟，财富你拥有

序言

无论是谁都希望自己的年薪能够“再增加两成” 3 甘地模式——行动改变人生 4 身与心都极大丰富的“真正富翁”之路 6

改变人生的清晨小习惯 9 每天早晨一分钟的“播种”式习惯会使你变得富有 10 本书的使用方法 21

◇◆◇清晨的习惯，丰富我们一天的生活

清晨我们首先要对这一天“提前”表示感谢 24 起床后，首先用头水打扫玄关 26 每天清晨，擦亮镜子，绽露笑脸 28 每天早上，更换室内的空气 沐浴朝阳，进行深呼吸

花费15秒钟说“我开始吃了” 31 刷牙的时候，单脚站立，并使用不常用的手刷牙 早上的玄关要保持“干净整洁的状态”

扔垃圾的时候，把垃圾收拾干净再倒掉 34 即使没有人在家，出门的时候也要说“我走了” 早上，离开家的时候，要边走边说“令人鼓舞的句子”

在经常走过的道路上体味自然的气息 休息日与平时同一时间起床 37 每天早上回想自己的梦想和对未来的构想 40

使用“时间轴运动”，想象自己的目标 45 无需过分执着于曾经设定的目标 48

◇◆◇尊重金钱，善待金钱

在互联网上搜索“福泽谕吉” 52 我们在用钱的时候，说“请多带些朋友回来” 54 存钱的时候，要思考“这些钱能让谁快乐” 56

不使用银行卡，使用现金付款 58 与其思考如何存钱、使金钱增值，倒不如思考如何使用金钱 60 纸币放入钱包时，将其倒置 将1万日元的纸币放到钱包的最前面

随身携带崭新纸币 将收据和发票收好

◇◆◇一天一次，成为真正的百万富翁

使用长款钱包 66 身着“高档鞋子”，手戴“高档手表” 68 在品牌商店买袜子 70 要有一些好东西 72 光顾刚刚开业的百货店 74

如果新买了一个钱包的话，放入100张纸币 在高级宾馆的休息室内，整理自己的日程表 赌博的时候，不考虑赢钱 77

100日元以下的零钱放入“募捐箱” 79

◇◆◇注重身边的事物

将常用的时钟拨快4分钟 82 和异性一起去买衣服 84 每天用钢笔写下自己的日程 86 用食盐清洗自己的名片夹 随身携带怀纸

在没钱的时候，更要进行自我投资 89 能够依靠父母的话，坦然地依靠他们 经常学习各种技艺 乘坐电车的时候，不要坐到两边的位置，要坐到中间93

使用公厕的时候，选择最右边或者最左边的 自己的生日自己庆祝 生活不需要背负太多的包袱 96

◇◆◇每天从小事做起，时刻注意自己的健康

在自动扶梯上不要站着不动 100 吃饭的时候，伸直自己的脊背 102 每天称称体重 调料要使用高档货 105

每餐吃160克糙米 107 食物可以剩下，但是一定要摆放整齐 吃一次饭，咀嚼50次 随身携带自己的“私人筷子” 跟香烟说“再见” 111

不要饮酒。即使喝酒，也不要被灌酒 113 拒绝白糖的甜蜜诱惑 116……

日本最有创意的人生顾问三宅裕之向你介绍了116个日常的“播种”式习惯，为你拥有财富开辟一条轻松快速的捷径。这些小习惯是你身心健康的神奇方法，养成每天早上一分钟的“播种”式习惯，你的人生会为之改变，使你成为大富翁。

小习惯，大改变。116个日常的“播种”式习惯，为你拥有财富开辟一条轻松快速的捷径。