书籍简介:

书中建议根据早晚身体的状态做不同的动作。早上最好做一些让睡了一晚僵直的肌肉放松、去除身体浮肿的伸展运动。晚上则最好做一些纾解一整天积累的压力、帮助睡眠的伸展运动。本书在不同的时间设定了不同的动作，一步步引导读者完成简单的动作，旨在帮助读者通过书中介绍的伸展动作，在有限的时间内取得良好的锻炼效果。

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书籍详细信息
书名	完美拉伸站内查询相似图书
	9787543336469 如需购买下载《完美拉伸》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	天津	出版单位	天津科技翻译出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	19 × 26	装帧	平装
页数		印数

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完美拉伸是天津科技翻译出版公司于2016.10出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。