瑜伽全书

书籍简介:

本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了对拜日式、站立式、坐式、到历史、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性的练习。

书籍规格:

书籍信息归属:

瑜伽全书是人民邮电出版社于2018.5出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。