图解女性美颜塑身按摩法

第一章 女性自我按摩人门你知多少第一节 女性按摩好处多一、留住美丽容颜二、塑造完美身姿三、防疾病保健康第二节 按摩美颜，从了解皮肤开始一、皮肤的生理结构二、皮肤的分类第三节 美颜按摩常用穴位一、取穴单位二、常用穴位一览表第四节 一学就会的按摩手法一、摩法：温经散寒二、推法：疏经通络三、拿法：松解粘连四、揉法：清洁滋润五、捏法：弹性舒缩六、滚法：清散平整第五节 女性按摩需注意一、美容按摩有方法二、按摩禁忌早知道第二章 抹去岁月痕迹——青春美颜按摩法第一节 对抗衰老，提升面部弹性一、增强弹力穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第二节 排毒去水，消除面部浮肿一、打开排水双通道二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第三节 告别表情纹之平滑蹙眉纹一、去皱穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第四节 告别表情纹之消除抬头纹一、自我按摩法二、其他方法三、注意事项第五节 告别表情纹之消除鱼尾纹一、去皱穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第六节 告别表情纹之消除法令纹一、自我按摩法二、其他方法三、注意事项第七节 告别表情纹之消除颈部皱纹一、去皱穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第八节 告别表情纹之消除嘴角细纹一、自我按摩法二、其他方法三、注意事项第九节 按摩消除泡泡眼一、消肿穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第十节 按摩改善黑眼圈一、祛黑穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第三章 扫除面部脏东西——紧致活肤按摩法第一节 收缩毛孔按摩法一、收缩穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第二节 调节 内分泌，改善皮脂过剩分泌一、控油穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第三节 改善微循环，紧致活化肌肤一、紧肤穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第四节 促进新陈代谢，消除青春痘一、祛痘穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第五节 疏肝理气，消除色斑一、祛斑穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第四章 拥有傲人身姿——纤体瘦身按摩法第一节 消除双下巴一、消肿穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第二节 提升下垂双颊一、自我按摩法二、其他方法三、注意事项第三节 提升下垂眼角一、自我按摩法二、其他方法三、注意事项第四节 消除四肢赘肉一、瘦身穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第五节 消除腹部赘肉一、瘦身穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项第六节 促进乳腺发育，丰满胸部一、丰胸穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事项

　　居家按摩师，健康不求人，操作简单，方便实用，为女性美颜塑身而打造的按摩法。　　1.内容全面，时尚新颖。多层面，多角度介绍美颜塑身的按摩法；　　2.专业的知识，通俗的语言，学得放心，效果明显。　　成为自己的居家按摩师，健康掌握在自己手里。　　美容与健康问题是现代女性最关注的话题之一，也常常被这些问题困扰，相信还有很多人走在解决问题的路上，本书为广大女性提供了一种简单而实用的方法——自我按摩。它主要包括女性自我按摩的基本常识，青春美颜按摩法，紧致活肤按摩法以及纤体瘦身按摩法等内容，操作简单，方便实用，用最健康最经济的方式，让你健康靓丽起来。【作者简介】　　周爱群，主编。其出生于医学世家，尤其对针灸按摩研究颇深且很有见地。她倡导让家居按摩走进每一个人，让健康掌握在自己手里。出版过多部与按摩相关的图书，如“居家按摩师，健康不求人”系列丛书。