八堂女人职场情商课

注释

前言

第一章 如何跳出感觉的陷阱

感情用事的天性

感觉陷阱中的女人

感性体验与理性思考

最常见的感觉陷阱

万能的换框法

女人的自虐倾向

掌控自己的情绪

感受与融合

拒绝融合

在压抑中爆发

聆听内心的感觉

挖掘问题的根源

你身边的感觉陷阱

总结：我终于跳出来了！

第二章 如何寻找快乐的感觉

美梦都会成真

快乐的意愿

主观意愿的力量

受害者情结

心理暗示

自我监控

小妹妹技巧

理解万岁！

肢体语言的力量

深呼吸

走出去

转移注意力

睡个安稳觉

看透自己的心思

和自己谈心

摆脱过去

改变未来

总结：我想有什么情绪，就有什么情绪！

第三章 如何聆听内心的声音

职场女性的压力

可悲的女强人

……

第四章 如何塑造坚强的内心

第五章 如何培养充足的自信

第六章 如何享受工作的乐趣

第七章 如何解放真实的自己

第八章 坚强自信做女人

写在后面的话

作为职场女强人，我们已经掌握许多知识——知道如何着装打扮，让自己气质不凡；懂得所有的社交规则，时刻举止优雅、言谈得体；深谙领导下属的技巧、商务谈判的策略；知道如何巧妙地向老板提出加薪要求……可是，身怀绝技的我们，却依然无法处理那些日复一日折磨自己的情感压力与情绪负担，这究竟是为什么呢？
毫不夸张地说，一个女人在任何一个领域中的成功与否都取决于她的情商水平。但现代的职业女性却一直忽视自己的情感生活和内心世界。我们深受各种各样消极情绪的影响，却不懂得如何积极主动地与之相处，如何将它们从恼人的绊脚石变成幸福生活的支柱。

智商决定录用，情商决定升职。你将成为感觉的伙伴，而不是它手中的玩物。随心所欲改变情绪的心理秘方，化弱势为影响力的职场修炼术。