中国青少年田径训练大纲

第一章 短跑　一、短跑的项目特点和发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　三、训练阶段的划分和各训练阶段的训练任务和要求　四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　五、各训练阶段的训练负荷和基本要求　六、短跑技术要点及各年龄阶段要求　七、各训练阶段的竞赛安排与要求　八、短跑训练手段介绍第二章 中长跑　一、现代中长跑项目的特点与发展趋势　二、中长跑运动员选材阶段的任务和要求　三、训练阶段的划分和各阶段的任务与要求　四、各训练阶段的专项成绩和专项素质指标　五、中长跑各训练阶段训练负荷的基本要求

第一章 短跑　一、短跑的项目特点和发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　三、训练阶段的划分和各训练阶段的训练任务和要求　四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　五、各训练阶段的训练负荷和基本要求　六、短跑技术要点及各年龄阶段要求　七、各训练阶段的竞赛安排与要求　八、短跑训练手段介绍第二章 中长跑　一、现代中长跑项目的特点与发展趋势　二、中长跑运动员选材阶段的任务和要求　三、训练阶段的划分和各阶段的任务与要求　四、各训练阶段的专项成绩和专项素质指标　五、中长跑各训练阶段训练负荷的基本要求　六、中长跑技术要点及各年龄阶段的要求　七、中长跑各训练阶段的竞赛安排与要求　八、中长跑训练手段介绍第三章 竞走　一、现代竞走项目的特点与发展趋势　二、竞走运动员选材阶段的任务和要求　三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务及要求　四、各阶段专项成绩和专项素质指标　五、各训练阶段训练负荷的基本要求　六、竞走技术特点及各年龄阶段的要求　七、竞走训练阶段的竞赛安排与要求　八、竞走训练手段介绍第四章 跨栏　一、跨栏跑的特点及发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　三、各训练阶段的训练任务和要求　四、各训练阶段专项成绩、专项素质指标　五、各训练阶段训练负荷的基本要求　六、跨栏技术要点及各年龄阶段要求　七、各训练阶段的竞赛安排与要求　八、跨栏训练的方法与手段第五章 跳高　一、跳高项目的特点　二、各选材阶段的选材任务与要求　三、各训练阶段的训练任务与要求　四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　五、背越式跳高技术及各年龄段的技术要求　六、各训练阶段训练负荷的基本要求　七、各年龄阶段竞赛安排与要求　八、跳高常用训练手段介绍第六章 撑竿跳高　一、撑竿跳高的特点和发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　三、各训练阶段的训练任务及要求　四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　五、各训练阶段的训练负荷安排基本要求　七、撑竿跳高技术要点与不同年龄段的要求　七、撑竿跳高各训练阶段的竞赛安排要求　八、撑竿跳高的训练手段介绍第七章 跳远　一、跳远项目的特点与发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　三、各训练阶段的训练任务及要求　四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　五、各训练阶段的训练负荷基本要求　六、跳远技术要点及各年龄段要求　七、各训练阶段的竞赛安排与要求　八、跳远训练手段介绍第八章 三级跳远　一、三级跳远训练的特点与发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　三、各训练阶段的训练任务和要求　四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　五、各训练阶段的训练符合基本要求　六、三级跳远技术要点与各年龄段的技术要求　七、各年龄阶段的竞赛安排与要求　八、三级跳远训练手段介绍第九章 铅球　一、铅球项目特点和发展趋势　二、各选材阶段的任务和要求　三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务与要求　四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标　五、各阶段训练负荷的基本要求　六、推铅球技术要点及各年龄阶段要求　七、铅球各训练阶段的竞赛安排与要求　八、铅球训练手段介绍第十章 铁饼　一、铁饼项目特点和发展趋势　二、选材的任务和要求　三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求　四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标　五、各阶段训练负荷的基本要求　六、铁饼技术要点及各年龄阶段的要求　七、铁饼各训练阶段的竞赛安排要求　八、铁饼训练手段介绍第十一章 标枪　一、标枪项目特点和发展趋势　二、各阶段选材的任务和要求　三、训练阶段划分和各阶段训练任务与要求　四、各训练阶段专项专项成绩和专项素质指标　五、各训练阶段训练负荷的基本要求　六、标枪技术要点及各年龄阶段要求　七、标枪各训练阶段的竞赛安排与要求　八、标枪训练手段介绍第十二章 掷链球　一、链球项目特点和发展趋势　二、选材的任务和要求　三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求　四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标　五、各训练阶段训练负荷的基本要求　六、链球技术要点及各年龄阶段要求　七、各训练阶段的竞赛安排与要求　八、掷链球训练手段介绍第十三章 全能项目　一、全能项目的特点及发展趋势　二、各选材阶段的选材任务和要求　二、各训练阶段的训练任务和要求　三、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标　四、各训练阶段训练负荷的基本要求　五、男、女全能各单项成绩模式　六、全能训练手段介绍第十四章 综合考核方法　一、测试细则　二、各年龄组各项目测试评分表

根据田径运动项目多，差异大，训练过程长的特点，本次修订田径训练大纲的工作特聘请了多年在田径训练第一线工作的教练员对田径训练大纲进行了重新修订。本着科学性、系统性、规范化的原则和从实际出发的精神，对1999年版的田径训练大纲进行了重新修订。在修订大纲的过程中，对国内优秀田径运动员的训练负荷进行了调查和统计，对我国青少年时期多年训练的全年训练负荷进行重新确定。在修订大纲时，突显田径项目优秀运动员的成材特点，根据以速度为核心，以体能为基础，以技术为关键的指导思想对青少年训练的全过程进行统一部署和安排，并补充了优秀运动员的技术图片，本着青少年田径训练应贯彻打好基础、全面发展、技术精益求精、多年训练的持续发展的原则，为我国田径运动攀登世界水平的高峰打下良好的基础。