超简单7日瘦身食谱
超简单7日瘦身食谱封面图

超简单7日瘦身食谱

王楠楠, 编著

出版社:化学工业出版社

年代:2009

定价:28.0

书籍简介:

本书介绍了简单瘦身食谱。

书籍目录:

楔子

楔子

瘦身之声

试验者的心灵感言

PART1从内而外的美丽,首先坚定自己的决心

为什么要选择7天这个周期进行瘦身

确定自己的身体特质

让自己变成不会发胖的体质

自己的肥胖指数

各年龄段的瘦身要点

PART2关于料理瘦身,开始之前了解会事半功倍

料理瘦身需要节食吗?

基础材料的数值分析

料理瘦身基本??则

料理瘦身的误区

如何选择新鲜食材

各种食材的营养

食材易胖指数一览表

测量自己的体重,做记录表

PART37日瘦身料理准备篇

食材的处理方法

蔬菜类

水果类

肉类

蒸米

读者解疑Q&A

PART4变身奇妙瘦身??验的7日

食谱

第1日

第2日

第3日

第4日

第5日

第6日

第7日

和朋友一起分享的私房瘦身料理

内容摘要:

  哪些食材可以变瘦?怎样料理可以变瘦?……  轻松瘦身,只要7天!  本书约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造,精心挑选可以瘦身的天然食材,健康搭配,美味又瘦身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人!

书籍规格:

书籍详细信息
书名超简单7日瘦身食谱站内查询相似图书
丛书名时尚美人馆
9787122067623
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸19 × 0装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

超简单7日瘦身食谱是化学工业出版社于2009.12出版的中图分类号为 TS972.161 的主题关于 减肥-食谱 的书籍。