拿来就用的超有效情绪控制术

书籍简介:

本书围绕焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒、自卑、厌倦等日常生活中困扰人们的负面情绪，结合生动、贴切的案例故事，开出有针对性的情绪处方，帮助人们了解自我，认识负面情绪及其危害，强化控制、疏导情绪的能力。本套图书目前已出版《拿来就用的超有效时间管理术》，计划推出《拿来就用的100个心理学策略》《拿来就用的超神奇记忆术》《拿来就用的超有效情绪控制术》，逐渐形成套系。

书籍规格:

书籍信息归属:

拿来就用的超有效情绪控制术是中国法制出版社于2017.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。