书籍简介:

哑铃操是一项器械简单，易学易用的健身运动。本书全面系统地介绍了哑铃健身运动的科学原理、不同需求的练习动作、锻炼方法、计划制定及如何选择适合自己的练习动作，并配以大量图解，轻松易懂，便于自学自练，包括哑铃锻炼前的准备、运动前的准备、哑铃锻炼前的热身运动等六部分内容，具有良好的科学实用性。

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书籍详细信息
书名	家庭哑铃操站内查询相似图书
丛书名	爱运动丛书 : 名家手把手　一起做运动
	9787546615738 《家庭哑铃操》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	乌鲁木齐	出版单位	新疆科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	19.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 14	装帧	平装
页数		印数

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家庭哑铃操是新疆科学技术出版社于2012.12出版的中图分类号为 G835.4 的主题关于哑铃(健身运动)－基本知识的书籍。