书籍简介:

本书为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需要用到的肌肉部分给予了突出的标识，通过精美的解析图片一步步展示给读者，方便读者对照学习。

书籍目录:

引言第一部分为了继续进步而定的新目标第二部分针对大肌群的训练动作第三部分训练计划针对初学者的每周2天的迅速增肌计划--------------326 针对初学者的每周3天的迅速增肌计划--------------328 一周4天的进阶训练计划--------------------------330 一周5天的进阶训练计划--------------------------334 修补发展迟缓区域的训练计划----------------------338 修补手臂的训练计划------------------------------338 修补胸肌的训练计划------------------------------341 修补背肌的训练计划------------------------------343 修补肩部的训练计划------------------------------346 修补大腿的训练计划------------------------------348

内容摘要:

《家庭健美训练图解（第二卷）》为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需要用到的肌肉部分给予了突出的标识，通过精美的解析图片一步步展示给读者，方便读者对照学习。【作者简介】德拉威尔(法)，世界著名的健身训练大师，著有《力量肌肉训练图解》《女性腹形体与健美训练图解》和《女性健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等健美类畅销书。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	家庭健美训练图解站内查询相似图书
丛书名	德拉威尔健身系列丛书
	9787533175528 如需购买下载《家庭健美训练图解》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	济南	出版单位	山东科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	40.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

家庭健美训练图解是山东科学技术出版社于2014.7出版的中图分类号为 G883.2-64 的主题关于健美－运动训练法－图解的书籍。