书籍简介:

本书是一本心理类读物。本书作者是著名的心理学家，有丰富的实践经验。书中作者对大脑提出了最新的突破性观点。通过对大脑的深入了解，你能击败压力、驾驭情绪、提升智力，从而带来崭新的自我。为什么有的人业绩好、人缘好？为什么有的人即会玩又会学？因为他们的大脑结构不同。总感到压力大、丢三落四、无法专注，请注意！这是你的脑细胞开始变少的征兆！

作者介绍:

约翰瑞迪哈佛医学院精神科临床教授，著有《分心不是我的错》等多部作品。埃里克哈格曼美国《户外》（Outside）杂志的前资深编辑。

书籍目录:

第1章一堂变革的体育课

第2章越动越多的脑细胞

第3章减压法则:用运动反击甜食

第4章抗焦虑症：不要让担心过了头

第5章抑郁了怎么办？运动+百忧解

第6章分心不是你的错

第7章成瘾，其实并不过瘾

第8章激素：潜伏在女性身体的魔法

第9章就算老了，也要优雅变老

第10章从头到脚的养生之道

译者后记

内容摘要:

15年研究首发。开创“运动不仅能健身，还能健脑”的革命性观点。
实用、易操作、据说服力又深具鼓舞性，阅读了本书，每天你会成为运动的实践家。
本书在国外亚马逊心理类书榜长距榜首。
本书可供心理学爱好者、提倡运动主义的运动爱好者。

编辑推荐:

为什么有的人业绩好、人缘好？为什么有的人即会玩又会学？因为他们的大脑结构不同。
    你是不是总感到压力大、丢三落四、无法专注，请注意！这是你的脑细胞开始变少的征兆！
    开始有氧运动吧，锻炼的不只是你的肌肉，更是大脑！
    运动能刺激脑干，提供能量、热情和动力，让你变得更健康、聪明和快乐。

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书籍规格:

书籍详细信息
书名	5公里的快活与智慧站内查询相似图书
	9787300117294 如需购买下载《5公里的快活与智慧》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国人民大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

5公里的快活与智慧是中国人民大学出版社于2010.出版的中图分类号为 B848.4-49 ,R338.2-49 的主题关于成功心理学－通俗读物 ,脑科学－通俗读物的书籍。