健身，就能改变人生

书籍简介:

这是一本健身书，重点讲述健身理念和健身方法。在书中，作者首先讲述自己的健身理念，用核心观点为整本书奠定理论基础，而后分不同年龄、不同性别、不同需要、不同部位进行具体健身步骤的讲解。逻辑清晰，图文介绍全面。同时，作者邀请国内体能训练和营养饮食方面的专家，对书中相关动作及饮食建议进行把关，保证书中健身内容的科学性、严谨性。再加上作者的知名度以及大量明星健身成功的案例，这是一本不可多得的健身类读物。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身，就能改变人生是中信出版社于2015.10出版的中图分类号为 G883-49 的主题关于 健身运动－通俗读物 的书籍。