手把手教你读懂心理学

Chapter 1 读懂心理学，人生才不会被套牢　人人都需要面对心理的问题　能够看透人心理的学问　心理的基本特征是什么　心理学的定义是什么　心理学都研究什么　消除对心理学的误解　心理和生活的相互影响　心理学对生活所起的作用　日常生活中的心理学效应Chapter 2 读懂心理学，给自己一个好情绪　“情”为何物　情绪的定义　情绪的特性　情绪变幻　情绪的钟摆效应　了解负向情绪的征兆　拆除你的情绪地雷　你能掌握自己的情绪吗？　如何控制你的情绪　改善情绪妙方　情绪伤身之七种暗器　内心平静，生活美好　情绪决定胜负　成功的情绪障碍Chapter 3 读懂心理学，摆脱压力的重负　什么是压力　压力产生的原因　压力的身心反应　压力的影响因素　属于你的压力类型　压力导致性格改变　倾诉自己的苦闷　发泄情绪，不要压抑自己　释放情感　如何应对工作的压力　正确认知，快乐工作　技巧回绝工作压力　……Chapter 4 渎懂心理学，建立一个良好的人际关系Chapter 5 读懂心理学，培养受人欢迎的性格Chapter 6 读懂心理学，学做一个合格的管理者Chapter 7 懂心理学，建设美好和谐的家庭生活Chapter 8 读懂心理学，收获一份美丽的爱情Chapter 9 读懂心理学，开出幸福的婚姻之花Chapter 10 读懂心理学，做好不良心理的调适

　　本书主要内容简介：轻松走进心理学神秘殿堂，读懂心理学的奥秘。了解了自己的心理，你就是强者；了解了別人的心理，你就是智者。越是清楚自己和别人的心理，你就越能掌控周围的事物，越能把握自己的生活，成功和幸福就离你越来越近……