跟代金刚一起练

书籍简介:

导引是我国古代的呼吸运动(导)与肢体运动(引)相结合的一种养生术，也是气功中的动功之一。“导气令和，引体令柔”，从医疗意义上来说，导引可以充分发挥、调动人体的内在因素、积极地防病治病；从保健意义上来看，它可以强身健体，保持朝气，焕发精神。本书为中医导引养生的科普图书，读者可以通过书中的文字和图片，跟着作者一起练习，从而获得更健康的身体。本书分章讲述了通过适宜的导引功法缓解五窍、关节、消化、心血管、糖尿病、失眠、抑郁等不适症状，提倡人们在当今快节奏的生活方式下通过导引的练习修心养性，保养身心。

书籍规格:

书籍信息归属:

跟代金刚一起练是中国盲文出版社于2020.7出版的中图分类号为 R212 的主题关于 导引－养生(中医) 的书籍。