睡眠革命

书籍简介:

让电子产品不再成为不想睡的理由，让工作压力不再成为睡不着的借口，让通宵玩乐不再成为睡不着的杀手，帮睡不好的人睡个好觉，帮睡的好的人睡得更好……本书将解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，最终以更饱满的精力过更高校的生活。英超曼联御用运动睡眠教练尼克?利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

睡眠革命是中国盲文出版社于2020.6出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－基本知识－盲文 的书籍。