读禅悟养生

禅·少林·养生（代序）

第一篇 智慧了悟

人的生命有多长

真正的快乐

百丈禅师藏狐狸

一灯能除万年暗

长寿道人谈道

人生孰能无死

不劳而获

重财轻人

生命是宝贵的

老虎修行成正果

吝啬人

真正的富裕

好的光景不长

渔王和儿子

多捡一些

金盘

裸人国的故事

悟在于心

僧人遭匪劫

愚笨的人

财富与快乐

诸法如虚幻

盲人摸象

第二篇 修身立命

快乐之道

百善之源

孝可养心长寿

损人坏己的害心

腐蚀自身的嫉妒心

仁爱是寿福源

孙岩毁谤遭祸

书生悔过向善获福

口出灾祸

贪恋欲乐的死囚

长寿王的故事

相恋

和尚的禅心

放下

火宅的故事

故事两则

马呜菩萨

居士信女

盲人点灯

醉心草

非礼的念头

驼背的人

买卖富贫

罗汉遭灾祸

故事四则

佛与强盗

哲翁的故事

和尚打架

弃儿

易碎的瓷瓶

一村菊花

爱的故事两则

鹿母夫人

六年胎孕

乾夷王施头

孔雀王

须陀须摩王

下毒世家

富人救护的故事

第三篇 清神养心

心的修养

长寿健康的秘诀

使人烦恼的妄心

去除欲念心病愈

养心禅六则

贪心不足而丧命

自找困苦的放逸心

害人至深的嗔怒心

费心劳神的诳心

正定养生促长寿

不可贪求无厌

曾经的劫难

寡欲知足

内心生鬼

六牙象王

待客之道

乞丐得度

白狗的故事

心净国土净

禅师和学僧

自我陶醉

不退之心

能愿比丘

锄头贤人

老国王和儿子

直起身

心与万物

弥兰顶铁轮

猴子与乌龟

佛斥退魔女

国王与天帝释

第四篇 色戒行识

持戒获利益

菩萨的慈悲心

仁慈的鹿王

禅坐而延寿

静坐可延年

高僧长寿的故事

琴声断于紧处

邪淫亡身的明皇

居士与幻女

戒淫得福善

果报

瞬间的美丽

不同的梦

石头禅师

挑水云水僧

斑足王从善

不修行者

和尚的戒行

木师和画师

无名和尚

……

达摩是少林养生禅的开创者，他在面壁九年的时间里，安静地调心禅坐，在禅坐累了的时候，他就活动活动四肢和筋骨，并且创造出了《易筋经》和《洗髓经》等强身的武术绝学。而这些发展到后来，也就是心禅、禅修和禅武。随着佛教和禅宗的不断发展，它们和本土的文化产生了交融，由此少林养生禅中，又添加了新的内容——禅医和禅宗茶。
少林养生禅起源于宗教，但是它又超脱于宗教的范围，它包含了心、身、武、医、茶、食等诸多方面。这也跟禅宗所说的坐是禅，立也是禅，无处不是禅，处处是禅的主张相吻和。

心中有天地，禅中说健康。
禅，会使我们在不知不觉中，走进那思无邪、光明恬静、健康惬意的境界。禅，会使我们在不知不觉中，过着随遇而安、随缘而喜、随众而乐的生活。 禅学中的养生精华包含了心、身、武、医、茶、食等诸多方面。《读禅悟养生》精选了禅学中的164个与健康相关的故事，娓娓道来，阐发健康禅理。