你的血液健康吗

第1章

认识我们的血液

血液：伴随人类生命进程的物质

血液的组成部分

血液的趣味小常识

第2章

血液防脏

血液污染外部环境

血液污染内部环境

如何防止血液变脏

变脏的血液如何清洗

第3章

血液防黏

血黏度升高的表现

血黏度为何会升高

如何预防血液黏稠

血液黏稠后如何净化

第4章

血液防酸

血液为何会变酸

如何防止血液变酸

变酸的血液如何康复

第5章

血液防贫

大量失血

红细胞生成减少而形成的贫血

缺铁性贫血

维生素缺乏性贫血

慢性病引起的贫血

红细胞破坏性贫血

贫血如何预防

第6章

血液防毒

药物中毒

抽输血中毒

伤口中毒

前言

血，是生命的根本，流动的血液，也是生命的象征，红色的它在我们身体中流动，就像绿色的江河在大地上奔流；暗红的它在我们身体中囤积，就像蔚蓝的海在深谷中安眠。在大自然中水波所到之处，才有欢声笑语，才有鸟语花香，才有绿树成荫，才有繁花似锦，而同样的，血液畅通地流动在我们体内的小自然中，人类才能生长发育，才能成熟长大，才能繁衍后代，才能生生不息。

血之于人类，就如同水之于自然界，自古以来一直是这样。

只是现在，日新月异的变化让我们清楚地看到，在现代的社会中，机器的轰鸣声代替了鸟儿的小夜曲，日光灯的雪白光芒给黑夜镀上了永不消褪的金色，人们在白天奔波，在夜晚依然繁忙。无数机械的臂膀给人们带来了各种各样的食物，从天上飞的到深海潜的；无数机械的臂膀给人们带来了无穷的便利，从上山到下海乃至奔月，人类在这个狭小的地球上创造着无数的奇迹。

然而，与此所伴随着的，却是自然界最重要的流动者水的“尖叫”。被堵住的河道，被淤塞的湖泊，被污染的海洋，被无止境的利用而干涸的小溪。自然中的水开始发出撕心裂肺的呼唤，鸟儿开始飞走，野兽困惑不安，树木成片死亡，花朵也不再芬芳。人类作为自然之子终于看到了自己的错处，于是人类开始要打一场拯救水的战争。

那么，同水一样感受着这个世界变化的我们自己身体内的小自然中的“湖泊河流”和“山泉”呢？我们的血液又如何呢？我们无法轻视这场在我们体内展开的与自己的斗争。在身体中，血液也感受着外界的不安，在悄悄地变化。

先来看一个最简单的问题，血液健康，对我们而言究竟意味着什么？迄今为止，在人类的医学已经如此发达的今天，外科医生们可以给心脏搭桥，可以将断裂的肢体缝合，可以研发出各种各样的疫苗，可以克隆出与母体一般无二的克隆体，可以做出这样或那样的事情。可是对于医学界来说，有一个问题却是他们至今无法克服，而且在国民疾病中还有着巨大的危害性的一些疾病，那就是以血液为媒介而在整个国家的基石普通平民中流行的亚健康症状，这些症状，还没因国民的宗教信仰、文化品位和国民性格而改变。

举个例子来说，斐济是举世闻名富有的国家，因为这个国家以其所处的地理位置的特殊性，他们每年只要将海鸟迁徙时在岛上遗留下来的厚厚的海鸟粪作为天然有机肥料卖掉，就能够让整个国家的人不事生产而获利。然而这样的国家的国民，却依然不能享受最高质量的生活，他们普遍因为生活的衣食无忧而不思节制，患有各种各样的疾病，而在这些疾病中，关于血液的疾病，比如说高血压、高血脂等病症，更是占了绝大多数。

血液，如同自然的江河一般，不以人类自身的意志为转移，却决定着我们最根本最关键的追求人类的生活质量。没有健康的血液，追求好的生活，根本无从谈起。

当你早晨醒来时是否感到起床是一件有些痛苦的事情，头昏眼花只想多睡一会儿？那是血液还没有来唤醒你的身体；当你拖着疲惫的身体品尝热腾腾的早饭，却又发现什么味道都尝不出来？那是血液忽视了你的舌头，厚厚的舌苔如同滋生的青苔一样，阻碍了你所应该有的灵敏感觉；当你走起路觉得身体像没有足够液压的机器，只觉得轻飘飘的，那是因为血液在奔赴日常战场的途中被层层阻碍，无法有效地传递氧气这个生命的能量罐；于是，在一整天的忙碌工作中，紧张的身体硬是靠着高压将血液送到身体的各个部位，到了晚上，想要睡觉的时候却发现自己辗转难眠，这还是血液在作怪，它让你的大脑充满了各种各样的妄想和不安，想要有一丝一毫的安宁都不大可能。

在这样的日常生活中，一天天过去，血液变得更加肆无忌惮任性妄为，身为身体主人的你却毫无办法，直到有一天，你终于发现，血液变得安静了，而你的生命力，也如同这安静的血液一样，被渐渐地抽离，那时你会痛苦地发现，自己，真的老了。

那么，血液为什么会变得这样的不听话呢？事实上，血液本身是无辜的，它所扮演的只是一个执行命令的角色，随着大脑和激素们给出的各种指令，奔赴身体的各个战场，起到各种各样的作用。然而就像大自然中的水流被设置了层层阻碍一样，血液在身体中也遇到了人体所给予的各种阻碍，以至于血液在执行命令中不得不出了各种偏差，而这些偏差，直接导致了人体的各种不适、疾病，乃至危险。

因此可以说，保护血液的健康，就像一场战争一样，需要人体的各个部件全员动员，来保证这条生命的生产线能够健康、安全、有效地运行。

而这一场“战争”更是涉及到方方面面，包括环境、人体、心态、衣食等，看似简单，实则不是一己之力所能够解决的问题。而对于年轻的人们来说，尤其是办公室一族，在这场“战争”中的投入度更是需要大力提升，这不仅是为了自己当下的健康，更是为了长远的生活而做的准备。那么，你准备好了么？让我们从认识血液开始，一步步、一点点地来学习各种基本功，练习各种突击战，最终让自己的健康，由自己做主，让自己的血液，乖乖地听话，好好地干活，做一个年轻“血健康”的现代都市人。

　　保护血液的健康，就像一场战争一样，需要人体的各个部件全员动员，来保证这条生命的生产线能够健康、安全、有效的运行。而这一场[战争]更是涉及到方方面面，包括环境、自己、心态、衣食等等，看似简单，实则不是一己之力所能够解决的问题。本书从认识血液开始，一步步、一点点地学习各种基本功，练习各种突击战，最终让自己的健康，由自己做主，让自己的血液，乖乖地听话，好好地干活，做一个年轻“血健康”的现代都市人。　　全书包括认识自己的血液、血液防脏、血液防黏、血液防酸、血液防毒、补血养血等内容。语言通俗易懂，图文并茂，是一本关于血液健康的实用科普读物。作者简介：　　王远凡，立安血液检测中心院长；美国健康协会会员，中国医学院客座讲师。