青少年高中群体“阳光长跑”负荷强度控制与调整体系研究

书籍简介:

为改变目前全国青少年阳光长跑中随意强度式长跑现状，通过实验研究建立青少年“阳光长跑”个体适宜强度（个体无氧阈心率）回归方程。方法：第一阶段通过文献资料法与专家问卷法确定指标，然后进行实验测试，以筛选出的指标为自变量无氧阈心率为因变量，建立个体无氧阈心率和无氧阈跑速回归方程，并随机抽取部分受试对象进行回答检验以验证方程的可靠性、准确性。第二阶段随机抽取112名受试对象进行跑速分配模式探索，为阳光长跑调控体系打基础。第三阶段通过选择A市三所高中分别按个体无氧阈心率监控强度严格完成阳光长跑，不强调强度但监控阳光长跑，自主式完成阳光长跑进行实验干预研究，经过12周训练，比较实验前后三所高中VO2max、基础心率指标的变化情况以检验实验干预效果。

书籍规格:

书籍信息归属:

青少年高中群体“阳光长跑”负荷强度控制与调整体系研究是东北师范大学出版社于2020.6出版的中图分类号为 G822.32 的主题关于 青少年－长跑－运动训练 的书籍。