书籍简介:

压力管理是贯穿每个人一生的必修课。本书从压力本质出发，和读者一起探索和学习压力理论，进行自己我压力评估，并从消除压力源、塑造积极心态、修炼自身情商、协调生活方式以及企业的压力管理运作五个方面教会大家理性应对压力，有效管理压力，做自己压力的主人，减轻现代社会生活带给我们的或大或小的心理冲击，做一个身心快乐的人！

书籍目录:

第一章揭秘压力：最熟悉也最陌生　第一节解读概念：掀开压力的面纱一、压力的定义二、压力的形成三、压力的特点　第二节溯本清源：“揪”出你的压力源一、社会再适应评定量表二、环境压力源三、工作压力源四、家庭生活压力源　第三节感知存在：压力来临的身心反应一、压力反应的三个阶段二、不怕压力大就怕压力久三、引爆愤怒的导火索　第四节中介系统：“谁”左右了你的压力一、你在杞人忧天吗? 二、申介系统三、心理学的“ABC理论”　第五节双刃之剑：压力有坏处也有好处一、压力过度会伤人二、压力过大易失败　　……第二章　管理压力：宜疏不宜堵第三章　应对压力：能力才是硬道理第四章　减轻压力：方法要与时俱进第五章　放飞压力：打破思维的牢笼第六章　变压力为给力：生命不止成长不已参考文献

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书籍详细信息
书名	压力与给力站内查询相似图书
	9787040324341 如需购买下载《压力与给力》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	高等教育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数	5000

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书籍信息归属:

压力与给力是高等教育出版社于2011.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于压抑（心理学）－通俗读物的书籍。