糖尿病自我康复全书

上篇　常识篇　第一章　你的胰岛素充足吗揭幕！胰岛素的诞生胰岛素全面调节体内代谢是什么在影响胰岛素分泌胰岛素分泌不足有什么表现胰岛素分泌多有好处吗第二章　你的血糖正常吗谁是血糖的“制作者”没有血糖，人体将失去动力正常的人血糖每天变化走势血糖不稳定比高（低）血糖危害更大如何让血糖言听计从血糖值是判断糖尿病的指标引起血糖升高的原因

上篇　常识篇　第一章　你的胰岛素充足吗揭幕！胰岛素的诞生胰岛素全面调节体内代谢是什么在影响胰岛素分泌胰岛素分泌不足有什么表现胰岛素分泌多有好处吗第二章　你的血糖正常吗谁是血糖的“制作者”没有血糖，人体将失去动力正常的人血糖每天变化走势血糖不稳定比高（低）血糖危害更大如何让血糖言听计从血糖值是判断糖尿病的指标引起血糖升高的原因血糖值升高或下降的信号第三章　读懂身体发出的求救信号厕所跑不停恨不得把自己变成水缸总感觉饿，可吃得多反而瘦了干什么都觉得累隔三差五的感冒“那个”时常常力不从心眼睛看东西怎么越来越模糊了感觉身上有好多蚂蚁在爬口腔也三天两头来“闹事”头发掉得厉害第四章　确定糖尿病前后的检查与测试糖尿病体检准备工作确定糖尿病之前确定糖尿病之后第五章　自己在家监测血糖值的方法血糖监测的时间安排学会选购血糖测定仪自己在家监测血糖的方法采集血样的步骤采血时手指不出血怎么办试纸保存的方法仍要定期去医院监测血糖第六章　你知道糖尿病的可怕之处吗代谢综合征糖尿病视网膜病变糖尿病肾脏病变糖尿病神经病变糖尿病足部病变糖尿病低血糖症糖尿病非酮症高渗综合征糖尿病酮症酸中毒第七章　你是哪种类型的糖尿病原发性与继发性糖尿病1型、2 型糖尿病妊娠期糖尿病第八章　你处于糖尿病的哪一阶段血糖、糖耐量正常，但属高危人群血糖调节受损糖尿病无并发症糖尿病伴并发症第九章　战胜糖尿病的秘密武器明确糖尿病的控制目标从开始重视糖尿病从心理藐视糖尿病被诊断为糖尿病后要立即行动起来强化健康的生活方式控制饮食，控制体重用运动消耗过剩的能量视病情需要使用药物认真听从医生的建议治疗过程中定期随诊下篇　治疗篇　第十章　药物、胰岛素干预，让糖尿病放慢脚步糖尿病前期先别忙着吃药选择最适合自己病情的治疗手段听说中医能根治糖尿病，是真的吗使用药物并非进了保险箱服药前先查肝肾功能什么样的降糖药好服一种降糖药好还是吃两种药好口服用药，补药需谨慎夜间服药，低血糖找上门清晨血糖升高要查明原因，不要随意增加药量治疗过程中如何调整治疗方法血糖正常了可以停药了吗口服降糖药的种类口服降糖药的副作用胰岛素干预第十一章　吃对了，让血糖四平八稳糖尿病的饮食调理法降血糖常见饮食误区认识餐桌上的“降糖药”第十二章　科学运动，牢牢划定血糖范围糖尿病运动疗法的作用糖尿病运动疗法的原则你适合运动疗法吗最有效的运动是全身运动选择有氧运动，避免无氧运动选择适合自己体能的运动选择能持之以恒的运动运动前进行健康评估运动中测量脉搏，控制运动强度运动前及结束前应当做运动运动要听从于服药时间严格遵循运动计划表选择合适的运动服装与鞋子运动全程补充糖和水分运动，可以从生活点滴做起如何知道运动疗法是不是有效消瘦患者运动能增肥吗有助于改善病情的运动第十三章　放松精神，与血糖和平共处糖尿病精神 心理疗法消除心理障碍6步走第十四章　日常护理，守住身体每一处健康早上少睡懒觉，按时服药最好不睡午觉每天泡泡脚经常检查双脚及时处理皮肤破损告别香烟坚持餐后漱口或刷牙每年检查一次眼底控制餐后高血糖洗澡不宜太勤，水温不宜过烫鞋袜不宜过紧服装注意御寒感冒后护理很重要养成排便的好习惯不宜洗澡的情况女性患者要注意“私处”的清洁糖尿病患者应避免体重过轻雷雨天气不宜出行常见糖尿病急慢性合并症与伴发病的应对方法第十五章　合并高血压合并高血脂合并冠心病合并脑血栓合并下肢动脉硬化闭塞症糖尿病低血糖症糖尿病昏迷的急救妊娠糖尿病患者和糖尿病妊娠患者儿童和青少年糖尿病患者老年糖尿病患者第十七章　糖尿病患者最关心的五大问题及应对方法旅游就业婚姻驾驶就学附录《中国糖尿病防治指南》脂含量测定与评估《中国糖尿病防治指南》肥胖病的诊断标准《中国糖尿病防治指南》糖尿病初诊记录

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

北京卫视“养生堂”专家佟彤作序推荐　　在日常饮食中养生　　为了普及大众群体对糖尿病的自我诊断及防治方法等知识，作者先后参考了国内外糖尿病学资料、近年的临床试验成果，又结合了我国糖尿病防治的实践，特编写了本书。　　本书以坚持预防为主的方针，以帮助糖尿病患者控制病情，减少并发症，提高患者生存率，改善生活质量为终极目标，以中西医学理论为基础，具有科学性和可行性。　　内容全面丰富，包括糖尿病的病因、症状、诊断糖尿病需要做的相关检查、糖尿病并发症的危害、糖尿病的治疗（饮食疗法、运动疗法、服用药物或注射胰岛素、心理疗法）、糖尿病患者的日常护理、糖尿病合并其他疾病的应对方法、特殊人群糖尿病的应对治疗和控制方法以及糖尿病患者的就业、结婚、求学、旅游等问题。　　向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法。