大学生心理健康教程

第一章走在成长的路上大学生心理健康之路

1.1社会、群体、个人与心理健康

1.1.1社会变化与大学生心理健康

1.1.2群体小环境改变与支持的不稳定

1.1.3大学生个人心理发展必然面对的一些问题

1.2减少生命的禁区树立身心全面健康观

1.2.1什么是健康

1.2.2什么是心理健康

1.2.3身心全面健康观

1.2.4大学生心理健康标准

1.3病树前头万木春穿梭在生活之中

1.3.1人际关系问题

1.3.2与异性的关系

1.3.3与自我的关系自我认识和自我发展

1.3.4自我与环境、社会的关系

1.3.5树立健康的心理健康观念

1.4条条大路通内心论心理咨询和治疗的方法

1.4.1三大主要理论取向

1.4.2其他重要咨询理论流派

1.4.3心理咨询和治疗的主要形式

第二章花无百日红人无千日好谈大学生心理健康与常见的心理异常

2.1心理健康相关概念

2.1.1心理状态的三个层次

2.1.2相关概念的区分

2.2大学生常见心理困惑及异常心理

2.2.1大学生不健康心理的两个层次

2.2.2常见异常心理

2.2.3其他“异常心理”

2.3心理健康的维护

2.3.1建立积极的自我概念，增加自信心

2.3.2改善人际关系，寻找社会支持

2.3.3改变对生活压力的看法，掌握压力应对技能

2.3.4掌握简单的心理调适技能

第三章给你天使的翅膀谈大学生心理成长自助

3.1新阶段、新挑战大学生宏观心理动态素描

3.1.1心理认知

3.1.2自我诊断

3.1.3心理自助

3.1.4案例分析

3.2新起点、新问题大学新生心理筒析

3.2.1心理认知

3.2.2自我诊断

3.2.3心理自助

3.2.4案例分析

3.3悦纳自己，使自己像花儿一样绽放大学生自我评估指导

3.3.1心理认知

3.3.2自我诊断

3.3.3心理自助

3.3.4案例分析

3.4鸿雁离巢欲蓝天大学生心理独立透视

3.4.1心理认知

3.4.2自我诊断

3.4.3心理自助

3.4.4案例分析

3.5让我们的人生风雨无阻社会支持系统建立的见解

3.5.1心理认知

3.5.2自我诊断

3.5.3心理自助

……

第四章谁可相伴心灵的风雨谈高校心理咨询工作

第五章知己知彼百战不殆趣谈心理效应及其运用

第六章心灵有约常见问题答疑

参考书目

　　本书积聚了作者多年来在该领域的实践经验和教学成果，有针对性地提出了大学生在人际交往、学习、环境适应、情绪管理、恋爱、就业、挫折应对等方面遇到的心理问题和心理障碍，并简约介绍了与其相关的心理学理论知识，重点突出介绍了大学生如何通过自我心理保健，从而提高工作、学习效率的基本方法与技巧。