孕产期均衡营养

第1章 孕产妇需要均衡饮食

第2章 孕早期饮食

第3章 孕中期饮食

第4章 孕晚期饮食

第5章 产褥期饮食

第6章 哺乳期饮食

　 孕期和哺乳期的营养，对产后身体的迅速恢复以及婴幼儿的正常身心健康都具有十分重要的意义。重视孕期和哺乳期的营养，有助于保证胎儿、婴儿的正常生长发育，是小儿一生健康的关键。营养是靠食物获得，但并非吃得多、吃得好就能解决问题。只有从身体的变化和胎儿生长发育的需要出发，科学安排膳食，合理搭配营养才能达到目的。　　本书根据孕产妇的生理特点和需要，分别从孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期、哺乳期等五个阶段介绍孕产妇的饮食安排，常见食谱制作方法，饮食禁忌以及营养知识等几个方面的内容，适用于广大准妈妈和新妈妈阅读，科学指导孕期和哺乳期的饮食。