常用食材安全使用宝典

食材安全面面观

食材安全常识

食品安全的定义和基本要求

食品污染是什么

绿色食品·无公害食品·有机食品

转基因食品对人体有害吗

食品添加剂是否有“毒”

如何看食品标签

QS标志

食品保质期和保存期

食源性疾病

食材安全选购和保存

畜肉安全选购与鉴别

如何正确选购熟肉制品

家禽安全鉴别

豆制品选购窍门

安全选购水产品

海味品安全选购

食用菌选购窍门

新鲜鸡蛋选购

选购大米小知识

畜肉保存方法大全

食用菌保存窍门

蔬菜不宜久存

食材安全烹调和食用

畜肉食用禁忌

鸡汤进补并非人人皆宜

豆制品虽好但不可多吃

水产品禁忌

忌生食贝类

清除蔬菜上残余农药方法

Part 1 蔬菜食用菌

白菜

酸菜

菠菜

空心菜

苋菜

茼蒿

生菜

荠菜

韭菜

雪菜

甘蓝

油菜

四季豆

豌豆

番茄

冬瓜

黄瓜

青椒

苦瓜

茄子

丝瓜

花椰菜

西蓝花

南瓜

萝卜

胡萝卜

红薯

芹菜

芥蓝

茭白

莲藕

芦笋

马铃薯

魔芋

山药

洋葱

芋头

莴笋

竹笋

草菇

金针菇

口蘑

平菇

香菇

竹荪

木耳

银耳

Part 2 畜肉

里脊肉

五花肉

肥膘肉

臀尖肉

猪肉馅

猪皮

蹄膀

猪肚

猪蹄

猪蹄筋

猪排骨

猪耳

猪心

猪肝

猪腰

猪肠

猪血

火腿

腊肉

牛脊肉

牛腩肉

牛腿肉

牛肋条

牛肉馅

牛尾

牛胃

牛鞭

牛蹄筋

羊脊肉

羊腿肉

羊肋肉

羊排

羊肉馅

羊肝

羊蹄

兔肉

狗肉

驴肉

Part 3 禽蛋豆制品

鸡

鸡胸肉

鸡腿

鸡翅

鸡爪

鸡肝

鸡胗

乌鸡

鸭

鸭掌

鸭肝

鸭肠

鸭舌

鸭心

鸭血

鸭胗

鹅

鹅掌

鹅肠

鹌鹑

鸽子

鸡蛋

松花蛋

鹌鹑蛋

咸鸭蛋

豆腐

冻豆腐

豆腐皮

豆腐干

粉皮

粉丝

腐竹

Part 4 水产

鲤鱼

鲫鱼

草鱼

鳜鱼

鳙鱼

鲈鱼

鲇鱼

黑鱼

青鱼

银鱼

鳝鱼

泥鳅

鲑鱼

带鱼

鲳鱼

鳕鱼

加吉鱼

比目鱼

鳗鱼

黄鱼

龙虾

青虾

海虾

虾蛄

海蟹

河蟹

蛏子

海螺

蛤蜊

海蚌

牡蛎

扇贝

咸鱼

海米

鲍鱼

干贝

海参

鱼肚

鱼翅

海蜇

海带

田螺

鱿鱼

墨鱼

童鱼

甲鱼

Part 5 米面杂粮

粳米

米粉

糯米

黑米

小米

薏米

小麦

面筋

高粱

玉米

燕麦

芝麻

黄豆

蚕豆

红豆

黑豆

绿豆

附录：食物营养成分汇总表

《常用食材安全使用宝典》是一本从食材安全角度出发，让您轻松了解食材相关知识的益友。《常用食材安全使用宝典》选取日常生活中比较常见的食材，分为蔬菜食用菌、畜肉、禽蛋豆制品、水产、米面杂粮五个部分。书中用简洁的文字，不仅介绍了180种食材的性味、适宜人群、营养成分等常识性知识，还重点为读者讲解了各种食材的食疗功效，食材如何搭配才营养，而不当的食材搭配会对身体造成怎样的伤害等等，另外，书中还为读者解答了食材如何烹调才能更好地发挥其营养价值，食材的安全选购和贮藏，食材的食疗秘方等经常遇到的问题，使您从中得到有益的启迪。