健身气功

第一章健身气功与艺术哲学

第一节健身气功的界定

第二节健身气功的哲学依据及基础

第三节健身气功与艺术哲学存在联系的文献依据

第四节健身气功与文艺

第五节健身气功与传统文化

第二章健身气功的养生机理

第一节《内经图》与健身气功

第二节《黄帝内经》奠定了健身气功的理论基础

第三节《千金方》与健身气功养生

第四节健身气功的生理心理功效及养生功能

第五节正常反应与效验

第三章健身气功.五禽戏的历史渊源

第一节马王堆的《导引图》与五禽戏

第二节有关导引术的历史资料

第三节五禽戏的流派及文献记载

第四节对健身气功.五禽戏竞赛功法的思考

第四章健身气功.五禽戏与生命美学

第一节五禽戏与生命美学

第二节五禽戏具有生命美学特征的理论依据

第三节健身气功.五禽戏与生命美学

第四节健身气功.五禽戏的养生机理

参考文献

　　本研究范围涉及中医学、社会学、考古学、艺术哲学等方面的内容，以求它的养生原理科学、系统化，文化内涵丰富、明了化。　　在练习五禽戏中最大的优势是“意念的转化”，能用生命美学的观点“立象以尽意”得到解释，以求得“物我合一”的生命意境。动作“引气归元”是气功术语，但可以作为“元气说”的生理学基础，在动作结束的瞬间所起的作用与“心斋”之效有异曲同工之妙。在创编中，恰当运用握固、胎息、提肛呼吸等以求得“返婴”之功效。五禽戏以“游戏”的活动形式来提高生命质量。“游戏”也是生命美学的实践论，它立足于生命运动，强调人的生命世界是一种审美活动。因为“‘美’就是人的生活的感性存在及其证明，审美活动越来越失去原有的精神价值的独特性和唯一性，而成为大众生活的直接存在形式”。【作者简介】　　司红玉，男，1973年生于河南省夏邑县，1998年本科毕业于河南师范大学体育学院。2006年硕士毕业于上海体育学院武术系，研究方向为武术及传统体育养生理论与方法。近三年分别在《体育学刊》《西安体育学院学报》《电影文学》《电影评介》《中华武术》《少林与太极》《搏击武术科学》《健身气功》《商丘师范学院学报》等期刊上发表论文20余篇。其中，“五禽戏的生命美学”、“探析‘健身气功.五禽戏’的美”分别获得商丘市自然科学优秀成果一等奖，“健身气功.五禽戏身体文化之研究”获河南教育厅科研成果三等奖，“武术何以体现民族精神”获商丘社会科学优秀成果二等奖。多次担任河南省健身气功培训班教练及理论主讲，担任“蒙牛杯”第二届全国健身气功交流比赛大会裁判等社会活动。此学术专著获得了商丘师范学院的奖励。