禅者的秘密·饮食

第一章 淤泥深浅人不识，出水方知是白莲茶密小讲堂（一）1．夏季打坐时常遇到的问题一及对症方法2．夏季打坐时常遇到的问题二及对症方法第二章 淡如秋水静中味，争似春风处处闲茶密小课堂 (二)1.秋季食欲旺盛，水肿肥胖、气血不通对身体造成的影响及对症方法2.快吃和慢吃身体吸收不同第三章 止止不须说，我法妙难思茶密小讲堂 （ 三）冬天打坐修炼的意义、可能遇到的问题及对症方法第四章 诸恶莫作，众善奉行茶密小讲堂（四）禅修者在春天如何获得灵气？第五章 内无一物，外无所求茶密小讲堂 （五）禅修者如何了解自己相应的饮食？第六章 屏风虽破 骨格犹存茶密小讲堂（六）禅修者如何面对破戒？第七章 动静知宗主，无事更寻谁茶密小讲堂 （七）法执的危害第八章 万法归一，一归何处茶密小讲堂 （八）如何进山里闭关禅修？第九章 唯称供养不等闲，和尚道心须坚固茶密小讲堂（九）如何保持中年以后的腿脚灵敏，肾气充足，脑部年轻，气血通畅？第十章 但坐念无际，来年春又春茶密小讲堂 （十）打坐、禅修时如何保持脏腑平衡？第十一章 茫茫宇宙人无数，几个男儿是丈夫茶密小讲堂 （十一）关于打坐时气脉及体温的变化第十二章 不睹云中雁，焉知沙塞寒茶密小讲堂 （十二）什么是禅者的饮食观？我们为什么需要禅修？

　　本书为茶密修养禅文化丛书之一，通过生动的故事和浅显的文字，讲述了中国禅文化对于饮食的观点和智慧，帮助人们领会中国传统饮食文化的精要，为现代人合理饮食、健康生活提供了有益的途径。　　现代人其实不会吃，不懂吃，吃得太多、太细、太杂、太乱，病从口入，吃出了一身毛病。生了病又不懂调理，好像每个人都是医生，有了毛病自己就可以去药店自己买药，平时看了几本养生的书、中医的书，断章取义，自己要么开始乱吃补品，乱调理搭配营养，结果越吃越糊涂。世上万物，皆有阴阳、相生相克的道理，同样的东西，不同体质、不同情绪、不同时间、不同性别、不同年龄、不同环境的人吃下去效果不同，你的宝贝可能是他的毒药，因为无知，所以我们往往自我伤害而不知，伤害亲人而不知。　　那么禅饮食这本书在说些什么呢？禅者对日常饮食的观点，对于戒律又是什么态度？禅者对于开戒、持戒、破戒的认识如何？一般习惯用饮食法养生，禅者的观点如何？我们会在这本书里借用赵州禅师的视角来展开我们的论述，这些论述没有答案，每个人都有不同的认知，自己去体会感悟吧。如果可以让您掩卷之时若有所思，重新思考对于饮食，养生，生命的理解，笔者便会感到欣慰了。　　首先，这不是一本营养类书籍。　　其次，这不是一本养生类书籍。　　再次，这不是一本中医类书籍。　　最后，这不是一本指导类书籍。【作者简介】 悟义，身心灵导师，茶密修养创始人，《茶密人生》《茶密功夫》《茶密禅心》作者。