图解中医

第1章中医“健康观”

什么是中医／10

依体质决定治疗方法／12

中医的人体观／14

抵抗力与疾病成因／18

什么是“虚证”／20

什么是“实证”／21

虚实不同，疗法各异／22

第2章中医“疾病观”

人为什么会生病／24

“外因”六种邪气／25

内因精神紧张、心理失衡等情况，中医称为“七情”／30

饮食作息“违规”，身体状态下降／32

体质造成的影响／34

Q＆A疾病与病因／38

认识你的身体／38

“气”的作用／39

“气”的失调：气虚、气滞、气逆／40

“血”的制造和作用／42

“血”的失调：血虚、血热、血淤／43

“津液”的作用／46

“津液”失调：津液不足、痰湿／47

“气、血、津液”的相互关系／48

“精”的生成与作用／49

“阳气”的作用／50

了解个人体质／51

“怕热”与“怕冷”／52

易疲劳／53

脸色“泛红”与“发黑”／54

肌肤“浮肿”与“干燥”／55

Q&A关于阴阳／56

Q&A关于五行／58

五脏六腑的功能与分工／60

肝和胆的功能与失调／62

心和小肠的功能与失调／64

脾和胃的功能与失调／66

肺和大肠的功能与失调／68

肾和膀胱的功能与失调／70

中医的诊察方法：四诊／72

望用眼睛观察／73

闻用耳和鼻观察／74

问用询问方式收集情报／75

切摸脉、按腹了解病情／76

判断身体是否平衡的四种尺度／78

从“表”、“里”划分病邪位置／79

从“寒”、“热”衡量病邪性质／80

从“虚”、“实”定位病邪趋势／81

第3章中医“养生法”

成为“中药通”／84

了解致病原因，选择适合的中药／84

中药的配伍／86

中药的种类／87

中药的作用与特点／88

中药的服用方法／90

中药的副作用／92

中药的治疗方式／93

何时、如何服用中药／94

Q＆A关于中药／98

成为“点穴高手”，／98

经络的功能与作用／98

经络与穴位

1肺经／1002大肠经／1013胃经／102

4脾经／1035心经／1046小肠经／105

7膀胱经／1068肾经／1079心包经／108

10三焦经／10911胆经／11012肝经／111

13督脉／11214任脉／113

按压穴位的基本方法／114

Q&A关于针灸／118

成为“食疗专家”／120

了解食物的性质与分类／120

选择时令食物／122

用食物改善体质／124

摄取适合身体的食物／126

食物的性味：五味／127

Q＆A关于食疗／128

第4章全身性病症

感冒／130(寒气较强的／发热较重的／上吐下泻的)

疲劳／134(脸色不好的／食欲不佳的／无法消除的)

苦夏／138(梅雨季食欲减退的／入秋容易疲劳的)

肥胖／141(容易便秘的／容易浮肿的)

寒症／144(全身怕冷的／脸色苍白的／口唇青紫的)

浮肿／148(恶心作呕的／腹部发凉的／腰膝酸软的)

失眠／152(睡眠较浅的／不易入眠的／眠中易醒的／疲乏无力的)

第5章各部位病症

流鼻涕、鼻塞／158(鼻涕发黄的／鼻涕清稀量多的／流水样鼻涕的)

头痛／162(针刺样痛的／头痛又恶心的／胀痛的／头晕目眩的)

肩部酸痛／167(容易焦躁的／按压时疼痛的／体型较胖的／僵硬但没有肩痛感的)

腰痛／172(下半身发冷的／腰膝酸软的／腰部有压痛感的)

头晕上火／176(焦虑的／夜间脸部发热的／经常大量出汗的)

目眩／180(焦躁不安的／手足烘热的／伴有喘息症状的／休息也难以恢复的)

第6章内脏病症

心悸／186(运动后出现心悸的／脸色很差的／脉率过快的／口唇青紫的)

胃痛／191(受凉引起／灼烧样疼痛的／压力引起的／暴饮暴食引起的)

排尿障碍／196(尿痛的／排尿困难的／尿不尽的)

慢性腹泻／200(精神紧张引起的／油腻食物引起的／受凉引起的)

便秘／204(排羊粪样硬便的／腹胀的／排便困难的／先排硬便的)

第7章女性病症

经期综合征／210(有经前综合征的／腹部寒凉疼痛的／经血难以排出的)

不孕症／214(易受凉的／易上火的／月经不调的)

母乳不足／218(易疲劳的／易焦躁的)

前言

通过图解，让你轻松了解中医2l世纪，科技的发展大大推动了医学的进步，然而人们对健康的期望值越来越高，而且为病痛所苦的人太多，因此即使是进步的现代医学也无法满足所有人的愿望。面对这样的形势，活用传统医学和各种替代疗法来弥补现代医学的不足，便成为世界性的风潮。特别是世界卫生组织(WHO)和美国正积极地致力于这方面的研究。

在世界传统医学范围里，中国传统医学(即中医)不但拥有完整的理论体系和丰富的治疗手段，同时还兼具长期积累的经验和高度的实用性。中医不仅能医治疾病，更重要的是它还有丰富的养生思想，在预防疾病和增进健康方面效果更加突出。中医最大的特点就是细致地观察分析每个人的体质，然后以此为依据，提出与每个人相适应的养生方案和健康生活方式。

本书根据世界公认的中国传统医学理论，分别介绍了中医对人体的认识、对疾病的诊断以及如何调理身体状态等方面的知识。为了让每一个人都能从中获益，本书通篇采用了图文并茂的编写方式，用简单易懂的图画辅助说明书中提到的医学知识，您一定能活学活用。

除了能够了解中医的基本知识外，身体不适者还可参考本书第4～7章的症状分类治疗部分，即可获知治疗方式，并能够具体了解适合自己的中药处方、食疗和穴位疗法。希望您能灵活运用中医的智慧，增进您的健康!但有一点需要说明，真正的疾病还需要通过正规医疗手段进行诊治。

本书介绍的中药处方和穴位仅是代表性的例子，每个人的体质和症状都是复杂的，有必要进行仔细的分析诊断，处方也必须经过更多的考量。所以，建议一定要找合格的中医师看病。

另外，关于针灸和食疗方面的内容，我还有幸请到后藤学院的濑尾港二和东京卫生学院的稻田惠子进行审订。

最后，诚挚地希望本书的出版能让中医走入您的生活，并且在调节身心、增进健康方面给大家带去一些帮助。这将是我们编撰人员最大的荣幸!日本医科大学东方医学科平马直树

　　怎么休息都缓不过劲儿来；无理由的烦躁，莫名的发火；精神紧张，难以放松，时常抑郁；晚上睡不着，早晨醒得早；记忆力衰退，精力不济……到医院检查又查不出病来，想吃药和补品又不敢乱吃。这一切都是因为你不懂得掌控自己的身体状况。中医最大的特点就是细致地观察、分析每个人的体质，然后以此为依据，提出与每个人相适应的养生方案和健康生活方式。本书根据世界公认的中医理论，介绍了中医对人体的认识、对疾病的诊断以及如何调理身体状态等，还为身体不适者提供了参考中药处方、食疗方案和穴位疗法。为了让每位读者都轻松获益，本书采用了直观生动的图解方式，让您一看就懂，一册通晓。　　在世界传统医学范围里，中医不但拥有完整的理论体系和丰富的治疗手段，还兼具长期积累的经验和高度的实用性。中医不仅能医治疾病，更重要的是还有丰富的养生思想，在预防疾病和增进健康方面效果更加突出。中医最大的特点就是细致地观察、分析每个人的体质，然后以此为依据，提出与每个人相适应的养生方案和健康生活方式。　　本书根据世界公认的中国传统医学理论，分别介绍了中医对人体的认识、对疾病的诊断以及如何调理身体状态等方面的知识。身体不适者还可参考本书第4～7章的症状分类冶疗部分，即可获知治疗方式，并具体了解适合自己的中药处方、食疗方案和穴位疗法。　　本书通篇采用了图解的方式，用简单形象的图画说明中医知识，让您一看就懂，一册通晓。