体育与健康教程

上篇 基础知识篇

第一章 体育基本知识

学习目标

第一节 高职学校体育教学的目的和任务

第二节 科学运动与健身

第三节 如何组织小型体育竞赛

思考题

第二章 人体健康知识

学习目标

第一节 人体与健康

第二节 自然力锻炼

第三节 吸烟、酗酒对人体健康的影响

第四节 体格检查

第五节 学生体质健康标准

思考题

第三章 运动与保健知识

学习目标

第一节 运动保健与按摩

第二节 体育运动中的医务监督及运动处方

第三节 常见运动损伤的处理方法

思考题

中篇 发展运动能力篇

第四章 基本运动能力

学习目标

第一节 快速跑

第二节 耐久力跑、越野跑

第三节 障碍跑

第四节 跳跃练习

第五节 投掷铅球

第六节 体操

思考题

第五章 球类运动

学习目标

第一节 篮球运动

第二节 排球运动

第三节 足球运动

第四节 乒乓球运动

第五节 羽毛球运动

第六节 网球运动

思考题

第六章 游泳与救护

学习目标

第一节 熟悉水性

第二节 蛙泳

第三节 水中救护

第四节 岸上急救

思考题

第七章 武术运动

学习目标

第一节 武术运动的基本动作

第二节 二十四式简化太极拳

第三节 初级长拳第一路

第四节 防身自卫术

思考题

第八章 健美操与体育舞蹈

学习目标

第一节 健美操

第二节 体育舞蹈

思考题

下篇 休闲体育篇

第九章 休闲体育

学习目标

第一节 保龄球

第二节 台球运动

第三节 高尔夫球运动

第四节 棋类运动

第五节 定向运动

思考题

附录

《体育与健康教程（第2版）/高等学校“十一五”规划教材·公共基础类》将体育基础知识、健康和保健知识教育系统化，并将发展学生各种运动能力、锻炼身体的方法、休闲体育等内容融为一体，紧紧围绕“体育与健康”的主题，使学生树立自我锻炼和增强健康的意识，把“体育与健康”教育作为自己终身学习和生活的重要内容之一。这对加强学生思想品德修养和健全人格，发展个性，培养创新意识和养成终身锻炼的习惯都有十分重要的作用。