出版社:江苏教育出版社
年代:2007
定价:16.8
本书涉及心理学、生理学、运动学等相关学科知识。运动的设计理念紧扣现实生活,节奏明快,时代气息浓厚。由于操作简单、易学,具有较强的现实指导性。
作者序
译者序
引言
中线运动
交叉爬行
卧8
对称涂鸦
字母8
象8
转头旋颈
摇臀摆腿
腹式呼吸
交叉起坐
展脊提神
想象交叉
伸展运动
猫头鹰
展臂松肩
屈足舒腱
压腿松筋
重力滑掌
弓步固基
能量运动与深化运动
喝水
脑开关
地开关
平衡开关
天开关
能量呵欠
翻揉耳廓
挂钩
正向触点
工作和游戏时做健脑操
阅读技巧
思考技巧
书写技巧
自我醒觉技巧
自修技巧
个人生态的技巧
附录
关于运用健脑操的实验研究概览
重要词汇
参考读物
《健脑操26式》的服务对象是所有想激发脑潜能、改善脑状态的人,特别是家长、教育工作者、工商业管理者等经常从事脑力运动的人群。在一种轻松、愉悦的阅读氛围中,您会对脑的功能和结构更加了解,从而能够准确获知大脑与身体的协调状况:而通过对健脑操的反复练习,将会增强您的记忆力和学习能力,提高沟通技巧,改善精神状态,使大脑的运作始终保持良好状态。久而久之,您的大脑将自觉地整合所有内在的资源,使您的工作质量得到提升,性灵得以舒展。