书籍简介:

本书介绍八段锦套路、以及招式的养生治病功效。每一式都采用分解动作讲解，明确地指出学练要点、和易犯错误的纠正。书中除了八段锦的招式套路，还搭配介绍了饮食健康法则，使读者收获最有效的养生方式。

作者介绍:

林胜杰（释延胜），弟子自幼病痛不断，体弱多病，孩童时期经常进出医院，身体状况极差。七岁时，父亲开始亲自教他武术、气功，身体健康状况开始大为改善，从此对武术产生了浓厚的兴趣。辅仁大学毕业后，进入中国河南嵩山少林寺练武，在不断的努力之下，成为第一位台湾籍正宗少林的武术传人及少林寺第34代弟子，练就了八段锦、易筋经及铁头功等少林绝技，如今是一位充满活力的健壮青年。2006年成立“释门少林功夫团”认真推广少林功夫，毫不藏私地将自己强健体格的养生秘诀传授给他人。经历，1979年出生于台北，自幼接触武术基本功，2004年进入中国河南嵩山少林寺武僧团接受训练习武，2005年拜于少林寺释永信方丈门下，并被其亲收为“座下弟子”，赐法名延胜，成为少林寺第34代弟子，2006年成立“释门少林功夫团”，认真推广及教授少林功夫，要继续弘扬少林“禅、武、医、艺”文化的精神，2007年出版《台湾铁头出少林》一书。

书籍目录:

Part 1 健康观念篇气血和经脉，健康的两大支柱！

Part 2 功法知识篇少林八段锦拉筋活血，天天去除坏细胞！

Part 3 基础动作篇呼吸和暖身，做操前必会的两堂课！

Part 4 功法操练篇每天10分钟，八段锦助你远离老病！

Part 5 养生饮食篇和练对功一样重要，吃对症健康法则！

内容摘要:

八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜，顺五形、发生机、变化神奇，通和上下、和畅气血，去旧生新、充实五脏，驱外感诸邪、消内生百病，补不足、泻多余，消长之道，妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。
　　《少林八段锦》少林弟子练内功必学八段锦，可谓“史上最强养生功”！
　　8个简单动作，就能松盘活血、增进代谢、调节循环、增强免疫，达到理气、化淤、祛病、长寿的惊人功效。

编辑推荐:

8个简单动作，就能松盘活血、增进代谢、调节循环、增强免疫，达到理气、化淤、祛病、长寿的惊人功效。千年东方养生修身的智慧结晶，调和阴阳，通理三焦，以动入静，以静入动，动静皆宜，健身强体，祛病延年的少林神功，通和上下，和畅气血，去旧生新，充实五脏，驱外感诸邪，消内生百病，反观内视，心灵感悟，明乎机理，补不足，泻多余，固肾壮腰，调神养气，宁神醒脑。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	少林八段锦站内查询相似图书
	9787538459968 《少林八段锦》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	长春	出版单位	吉林科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 18	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

少林八段锦是吉林科学技术出版社于2012.9出版的中图分类号为 G852.9 的主题关于八段锦－基本知识的书籍。