中医药养生彩色图谱

上篇　总论第一章　中医药养生的基本概念　/002第一节　中医药养生的定义　/002第二节　中医药养生的特点　/002第三节　中医药养生的任务　/003第二章　中医药养生的基本理论　/005第一节　生命　/005第二节　天年　/006第三节　衰老　/008第四节　天人相应　/010第五节　形神合一　/012第六节　动静互涵　/015第七节　协调平衡　/017第八节　正气为本　/018第三章　中医药养生的基本原则　/020第一节　协调脏腑　/020第二节　畅通经络　/020第三节　清静养神　/021第四节　节欲保精　/021第五节　调息养气　/022第六节　综合调养　/022第七节　持之以恒　/023第四章　中医药养生的主要内容/025第一节　中药养生的机制　/025第二节　中药养生的应用原则　/026第三节　中药养生方的组方原则　/027第五章　中医药“因时养生”的方法　/029第一节　因时养生　/029第二节　春季养生　/030第三节　夏季养生　/031第四节　秋季养生　/033第五节　冬季养生　/034第六章　中医药“因人养生”的方法　/036第一节　体力劳动者常用养生方法　/036第二节　脑力劳动者常用养生方法　/037第三节　老人常用养生方法　/039第四节　妇女常用养生方法　/041下篇　分论第七章　补益药　/046第一节　补气药　/046枣　/046人参　/049党参　/054西洋参　/057太子参　/060山药　/063白术　/067黄芪　/070蜂蜜　/073甘草　/075白扁豆　/078第二节　补阳药　/080鹿茸　/080杜仲　/083巴戟天　/087狗脊　/089骨碎补　/092胡芦巴　/095黄狗肾　/096肉苁蓉　/098仙茅　/101沙苑子　/103淫羊藿　/105益智　/108第三节　补阴药　/110鳖甲　/111龟甲　/114黑芝麻　/116黄精　/119女贞子　/123百合　/126天冬　/129麦冬　/132墨旱莲　/135桑葚　/137沙参　/139石斛　/143玉竹　/147第四节　补血药　/150白芍　/150阿胶　/153当归　/156何首乌　/160龙眼肉　/164熟地黄　/167第八章　解表药　/170第一节　辛温解表药　/170紫苏　/170白芷　/173生姜　/175香薷　/178第二节　辛凉解表药　/180淡豆豉　/180葛根　/183菊花　/185薄荷　/188第九章　清热药　/191鱼腥草　/191金银花　/194蒲公英　/198鲜芦根　/201马齿苋　/203淡竹叶　/206栀子　/209第十章　泻下药　/211郁李仁　/211火麻仁　/213第十一章　祛风湿药 　/215乌梢蛇　/215木瓜　/217第十二章　芳香化湿药　/221藿香　/221赤小豆 　/223砂仁 　/227第十三章　利水渗湿药　/230茯苓　/230薏苡仁　/233第十四章　温里药　/237高良姜　/237黑胡椒　/239花椒　/241肉桂　/243小茴香　/245丁香　/247第十五章　理气药　/251刀豆　/251佛手　/252香橼　/254薤白　/256第十六章　消食药　/260鸡内金　/260莱菔子　/262麦芽　/264山楂 　/267第十七章　驱虫药　/271榧子　/271第十八章　止血药　/274槐花　/274小蓟　/276白茅根　/279第十九章　活血祛瘀药　/283桃仁　/283第二十章　化痰止咳平喘药 　/286紫苏子　/286杏仁　/289胖大海　/292白果　/294昆布　/297桔梗　/299芥子　/303第二十一章　安神药　/306酸枣仁　/306第二十二章　平肝息风药　/309牡蛎　/309决明子 　/312第二十三章　收涩药　/315荷叶　/315覆盆子 　/319莲子　/322芡实　/326乌梅　/328肉豆蔻　/332第二十四章　其他　/336代代花　/336青果 　/337罗汉果 　/339菊苣　/343蝮蛇 　/344枳椇子　/346沙棘　/348附录一　中药学基础知识　/351附录二　卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知　/358附录三　笔画检索　/360附录四　拼音检索　/362参考文献　/364

北京中医药大学中药学院青年教师学术沙龙集体智慧结晶国医大师、我国中药学学科创始人之一颜正华教授主审定稿国医大师、中国中医科学院资深研究员路志正题词推荐教育部人文社会科学研究项目（No.11YJC880156）、北京市中医管理局“薪火传承3 3 工程”项目——金世元名老中医工作室分站（北京中医药大学分站）资助随着人们对养生保健的关注，具有保健作用的食品在消费者中日渐受到欢迎。但需避免“以药为食”，中药养生必须根据中医辨证施治的原则，在把握患者个体差异的前提下，由专业医务人员指导选用。面对中医药科普工作的迫切需求和严峻的现状形势，中医药从业人员有责任也应该去正本清源。本书对中医药养生的概念、原则、内容、方法及因人因时等养生重要理论做了深入浅出的介绍，并以人民卫生出版社2002年出版的《中药学》教材为参照，以原国家卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》中记载的中药为纲，以每味中药的来源、性味功效、养生保健、相关知识为目编写，并编撰养生要诀，旨在抛砖引玉，以期引起同道的重视与指正。本书适合广大中医保健爱好者参考阅读。【作者简介】翟华强，男，博士后、副教授、副主任医师。继承名老中医经验，先后师从于颜正华教授、王永炎院士、金世元教授。兼任中华中医药学会中药调剂与合理用药分会副主任委员、北京中医药学会中药工作委员会副秘书长、中国药理学会治疗药物监测研究专业委员会委员、北京中医药养生保健协会理事、北京药师协会理事。