拉伸训练彩色图谱

书籍简介:

本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南，共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势（或系列动作）、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。

书籍规格:

书籍信息归属:

拉伸训练彩色图谱是人民邮电出版社于2018.2出版的中图分类号为 G845.2-64 ,G847.2-64 的主题关于 网球运动－运动训练－图谱 ,羽毛球运动－运动训练－图谱 的书籍。