有一种心态叫淡定

一、 幸福掌握在自己手中，而不是别人手中

二、 快乐不在于占有多少，而在于我们是否有快乐心境

三、 苛求太多是为难自己，不苛求生活，不苛求自己

四、 “得不到”和“已失去”都不重要，知足才能幸福

五、 不愉快的事情不要纠缠，保持自己的好心情

六、 压力压弯的是人的自由，释放压力，轻装前行

七、 没兴趣会丧失很多乐趣，用爱好填补生活的空白

八、 宽容无关紧要的人，宽容伤害我们的人

九、 冲动只会让事态往坏方向发展，忍耐则能赢得更多空间

十、 意气用事害人害己，心平气和达成双赢

十一、高调者过刚易折万事难成，低调者韬光养晦待时而动

十二、嫉妒会蒙蔽双眼，智者让其成为自己前进的动力

十三、抱怨是孤独的孪生兄弟，敞开心胸少些烦恼

十四、恐惧是捆绑心灵的魔鬼，让自己从恐惧中解脱

十五、焦虑的人难以自控，控制自己的焦虑状态

十六、心胸狭窄和幸福无缘，豁达给幸福留条出路

十七、苦难是人生的必修课，学会淡定面对苦难

十八、不会爱就得不到爱，用爱面对身边的人

人生/ 淡定 /幸福/ 快乐

　　你的心情是不是莫名奇妙就变得很差？

　　你的情绪是不是会轻易失控？

　　你的幸福感是不是严重缺失？

　　这究竟是个性使然，还是修养不够？其实根本原因是生活压力过大又难以排解，最终郁结成“疾”了。这本书从感知幸福、建立快乐心境、对待得失、把控欲望、释放压力、培养爱好、宽容他人、掌控情绪、面对苦难、给予爱等多个方面给出了如何排解不良情绪，建立良好心态的途径，从而让你拥有更多的快乐和幸福。

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

　　淡定，是一种心态，有了这种心态，人生将变得洒脱自如。

　　当你烦躁不安、急火攻心，抑或黯然神伤时，喝一口 “从容淡定”的良药，让烦恼烟消云散。