睡眠的真相

书籍简介:

本书结合现代社会城市居民的睡眠现象，以及不同人群（如夜班族、孕妇等），总结了常见的睡眠障碍的表现、危害和原因，并给出了简单有效的改善睡眠的建议和方法，帮助读者有效地自我调整睡眠。本书的宗旨是为了帮助读者科学地认识睡眠的规律性，让读者睡眠好，身体更加强健，同时传播健康的生活理念和生活方式，以及积极乐观的生活态度。

书籍规格:

书籍信息归属:

睡眠的真相是科学技术文献出版社于2020.8出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－人体生理学 的书籍。