手疗足疗图解

第一章专业手足按摩基本知识

一、手足按摩的机制和作用

(一)手足按摩祛病原理

(二)手足按摩的作用

二、手足解剖学

(一)手骨

(二)手掌

(三)手背

(四)手指

(五)足骨

(六)足背

(七)足踝后区

(八)足底

第二章手足部按摩手法

一、常用手法

(一)按法

(二)点法

(三)揉法

(四)推法

(五)掐法

(六)捻法

(七)摇法

(八)拔法

(九)擦法

(十)叩法

(十一)蹬踩法

(十二)双指拳法

二、简易穴位刺激法

三、按摩用品和用具

(一)按摩棒

(二)足部按摩踏板

(三)足部滚摩器

(四)按摩巾

(五)按摩膏(油)

(六)足底按摩垫

(七)泡脚药、泡脚盆

(八)蒸脚桶

(九)修脚专用锉

四、手足按摩的注意事项与禁忌证

五、手足按摩手法施术答疑

(一)怎样知道选正了反射区和穴位？

(二)怎样掌握按摩方向、力度、时间、次数？

(三)怎样掌握按摩穴位的次序与速度？

(四)按摩的要领有那些？

(五)什么是补法和泻法？

六、手足按摩顺序

(一)先询问、再检查、后按摩

(二)按一定的顺序推拿按摩

(三)整理按摩

第三章手足部反射区分布与按摩

一、基本反射区

二、反射区的分布规律

(一)足部反射区分布规律

(二)手部反射区分布规律

三、足部反射区定位与主治病症

(一)足底反射区定位与主治病症

(二)足内侧反射区定位与主治病症

(三)足外侧反射区定位与主治病症

(四)足背反射区定位与主治病症

第四章手足部穴位分布与按摩

一、手部经穴

(一)手太阴肺经

(二)手阳明大肠经

(三)手少阴心经

(四)手太阳小肠经

(五)手厥阴心包经

(六)手少阳三焦经

二、手部奇穴

(一)手背部奇穴

(二)手掌部奇穴

三、第2掌骨针穴

四、手针穴

(一)手掌侧奇穴

(二)手背侧奇穴

五、手部常见治疗点

六、足部经穴

(一)足阳明胃经

(二)足太阴脾经

(三)足太阳膀胱经

(四)足少阴肾经

(五)足少阳胆经

(六)足厥阴肝经

七、足部奇穴

(一)足背部奇穴

(二)足内外侧奇穴

(三)足底部奇穴

八、足针穴

第五章常见病症的配区按摩

一、内科疾病

(一)感冒和流行性感冒

(二)支气管炎

(三)哮喘

(四)肺结核

(五)高血压病

(六)低血压病

(七)心律失常

(八)心绞痛

(九)心力衰竭

(十)呃逆(打嗝)

(十一)胃胀、胃积食

(十二)胃灼热(烧心)

(十三)儿童食欲不振

(十四)食物中毒

(十五)腹泻

(十六)便秘

(十七)胃、十二指肠溃疡

(十八)胃下垂

(十九)肝炎

(二十)水肿

(二十一)肾病

(二十二)消瘦

(二十三)类风湿关节炎

(二十四)泌尿系感染

(二十五)糖尿病

(二十六)减肥

(二十七)头痛

(二十八))眩晕

(二十九)中风(脑血管病)

(三十)面神经麻痹

(三十一)坐骨神经痛

(三十二)三叉神经痛

(三十三)头晕眼花

(三十四)脑动脉硬化

(三十五)老年痴呆

(三十六)癫痫

(三十七)失眠症

(三十八)神经衰弱

(三十九)记忆减退症

(四十)焦虑症

(四十一)自主神经失调症

二、外科疾病

(一)颈部疼痛(颈扭伤、落枕)

(二)颈椎增生

(三)肩部酸痛

(四)急性腰扭伤

(五)腰椎问盘突出症

(六)狭窄性腱鞘炎

(七)胆囊炎

(八)梨状肌综合征

(九)急性乳腺炎

(十)胆结石

(十一)脱肛

(十二)痔疮

三、妇科与男科疾病

(一)前列腺炎

(二)阳痿

(三)早泄

(四)痛经

(五)月经失调

(六)闭经

(七)盆腔炎

(八)子宫脱垂

(九)更年期综合征

(十)不孕症

(十一)妊娠剧吐

(十二)胎位不正

四、儿科疾病

(一)高热惊厥

(二)遗尿

(三)婴幼儿腹泻

(四)小儿营养不良

五、五官科疾病

(一)麦粒肿

(二)急性结膜炎

(三)视神经萎缩

(四)鼻窦炎

(五)白内障

(六)急性中耳炎

(七)鼻出血

(八)鼻炎

(九)咽喉痛

(十)声音嘶哑、慢性喉炎

(十一)急性扁桃体炎

(十二)牙髓炎

(十三)牙周病

六、皮肤科疾病

(一)白发

(二)斑秃

(三)荨麻疹

(四)带状疱疹

(五)粉刺

(六)牛皮癣

七、其他

(一)晕车(船)

(二)醉酒

(三)缺铁性贫血

(四)胃肠神经官能症

(五)怕冷、易受凉(冷症)

(六)腰痛

(七)体质虚弱

(八)神疲乏力

第六章手足按摩保健套路

一、手掌保健操

(一)手掌互搓

(二)旋转拇指

(三)交叉手指

(四)拍击手掌

(五)手指节奏操

(六)手掌吹风

(七)硬毛刷叩手

(八)高尔夫球滚掌

(九)牙签束刺手

(十)夹手指

(十一)拧毛巾

(十二)手指吊环

(十三)手指夹钢笔

(十四)勾拉手指

(十五)搓鱼际

(十六)小指直角功

(十七)戒指功

(十八)自我握手

二、足部保健操

(一)搓足底

(二)捻揉五趾

(三)旋动足前部

(四)揉按足底五条线

(五)揉挤足内外侧

(六)捏揉足背趾缝

(七)推擦足背

(八)捏足跟

(九)按压踝前穴

(十)旋动踝关节

三、足底按摩套路

(一)预防感冒和肺炎套路

(二)调和脾胃套路

(三)疏肝泄火套路

(四)强肾健脑(男性保健)套路

(五)安神养心套路

(六)女性保健套路

(七)解除疲劳套路

(八)健脑益智套路

(九)防治近视眼套路

(十)健体美容套路

前言

手疗、足疗是源于传统中医按摩术，在现代又得到较大发展的治病保健方法。根据中医全息学理论，人的五脏六腑在手、足部都有对应的反射区，刺激这些反射区就可以调节相应脏器的生理功能，起到除病保健的作用。手足部又是经络、腧穴比较集中的部位，刺激这些穴位同样能改善健康状况。

本书是针对足疗、手疗从业人员与中老年朋友编写的简单实用的保健教材，手疗、足疗作为一种保健措施以其有效、简单、实用受到人们的欢迎，并形成一个行业，手疗、足疗行业的从业人员遍布城乡，但是这毕竟是一个新兴行业，从业人员文化水平不高，大多数没有经过正规的理论学习和系统的训练，针对这一情况，作者编写了本书。

本书分为六章。第一章介绍按摩基本知识，对手足按摩的作用、祛病原理进行了论述，并介绍了手足部的解剖学构造。第二章介绍适合手足按摩的手法、按摩工具、注意事项等。第三章和第四章介绍手足部的反射区、穴位分布及其主要治疗的病症。为了便于查找定位反射区和穴位，书中配有详细的插图说明。第五章阐述不同病症的手足疗法，选取的反射区和穴位均配有详图说明，对操作方法、注意事项亦有详细论述，还介绍了疾病的预防和护理措施。第六章是保健套路，适合足疗、手疗从业人员根据不同情况为需要按摩者做日常保健，也是适合于中老年朋友的日常保健操。

本书理论深入浅出，内容丰富，语言通俗易懂，实用性和可操作性强，读者只需初中以上文化即可读懂，并可按书中的反射区配区和穴位示意图进行手疗、足疗操作，上班族和中老年朋友也可按图示说明进行手足按摩保健。希望这本书能带给您最基础、最有用的足疗、手疗保健知识。

编者

　　本书是针对足疗、手疗从业人员与中老年朋友编写的简单实用的保健教材。本书分为六章，分别介绍了按摩基本知识；适合手足按摩的手法、按摩工具、注意事项等；手足部的反射区、穴位分布及其主要治疗的病症；不同病症的手足疗法，疾病的预防和护理措施；保健套路等。本书理论深入浅出，内容丰富，语言通俗易懂，实用性和可操作性强，读者只需初中以上文化即可读懂，并可按书中的反射区配区和穴位示意图进行手疗、足疗操作，上班族和中老年朋友也可按图示说明进行手足按摩保健。　　本书分6章介绍了手足按摩的基本知识、按摩手法、手足部反射区分布与按摩、穴位分布与按摩，常见病症的配区按摩及手足按摩保健套路。全书配图256幅，其中150幅为自绘，电脑制作示意逼真、立体感强，穴位、反射区、手法准确，可操作性、实用性强。实为专业按摩从业人员学习专业知识、提高按摩技能的好教材，也是广大群众学习按摩知识，增进家庭成员间感情，提高生活质量的一本好书。