书籍简介:

本书围绕预防是健康的保证这一主题展开编写，全书分三篇：第一篇适量运动，系统地介绍了运动对健康的作用，运动的类型，运动的原则，如何依据人体新陈代谢规律选择运动项目、运动量、运动时间，以及不同目的之运动方式。第二篇合理膳食，包括人体营养基础，常见饮食相关疾病，国人饮食营养存在问题及保健“饮”、“食”，不仅使您远离心、脑血管疾病和“癌”的等常见病的困扰，而且使您吃出曲线美、肌肤美、矫健美、阳光美。第三篇心理平衡，包括何谓心理健康、心理自测，心理障碍、人格障碍的防治，如何保持心理平衡及笑的益处。

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	9787518604425 如需购买下载《健康之路》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	金盾出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	20.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 28	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

健康之路是金盾出版社于2015.9出版的中图分类号为 R161 ,R212 的主题关于保健－基本知识 ,养生（中医）－基本知识的书籍。