书籍简介:

全书以减脂、塑形为主旨，按照身体不同部位（双臂、胸肌、肩膀、背肌、腹肌、臀肌、腿肌）安排锻炼方案，让读者根据118组超快速练肌肉方法，每天10分钟，坚持30天就能练出一身肌，帮助读者核心肌群快速定型，速肌效果更持久，有一个精壮、匀称、结实的好身材。

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书籍详细信息
书名	30天练出一身肌站内查询相似图书
	9787553799339 如需购买下载《30天练出一身肌》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南京	出版单位	江苏凤凰科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	26 × 25	装帧	平装
页数		印数

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30天练出一身肌是江苏凤凰科学技术出版社于2018.12出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于肌肉－力量训练的书籍。