降血脂就这么简单

1 患者必知/1

高脂血症的定义/2

高脂血症的分类/2

高脂血症的表现/3

高脂血症的病因/5

高脂血症的危害/7

高脂血症的治法/8

高脂血症的中医学认识/10

2 饮食降脂法/13

饮食原则/14

烹饪方法/15

降脂食物/15

白 菜/16

芹 菜/20

洋 葱/25

西红柿/28

黄 瓜/33

茄 子/39

胡萝卜/43

萝 卜/47

黄豆芽/53

绿豆芽/57

金针菇/62

香 菇/66

木 耳/69

紫 菜/73

大 蒜/76

燕 麦/80

薏苡仁/84

苦 瓜/88

海 带/94

山 楂/100

冬 瓜/105

竹 笋/110

菠 萝/115

苹 果/117

黑 米/120

3 药膳降脂法/125

药膳选用原则/126

药膳应用禁忌/127

辨证选择药膳/128

脾虚湿阻/129

脾肾两虚/134

胃热腑实/135

湿热内蕴/138

肝火炽盛/142

气滞血瘀/146

阴虚火旺/150

药茶与药酒/152

4 运动降脂法/159

运动降脂原理/160

降脂运动的选择/160

运动降脂处方/161

5 其它非药物降脂法/167

耳针降脂法/168

指压降脂法/171

足浴降脂法/174

附录 ﹕常用降脂中成药/177

《降血脂就这么简单》为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的高血脂治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于高血脂治疗的相关知识，让读者能够轻松面对高血脂，更好地应对高血脂的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是高血脂患者必读的科普读物。

《降血脂就这么简单》汇集多种行之有效的高脂血症自然疗法，饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包，配以精美图片，文图相应，是广大高血脂患者理想的家庭保健参考书