书籍简介:

本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验，曾为众多香港艺人，如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法，通过观察、发现惯性运动时错误的出力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作，每周只要三天，循序渐进搭配8周健身课程，在家就可以轻松有效练出完美身材。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	星级教练出动站内查询相似图书
	9787550294608 如需购买下载《星级教练出动》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京联合出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数	8000

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书籍信息归属:

星级教练出动是北京联合出版公司于2017.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－教学研究的书籍。