心理指导手册

第一篇 我是谁？

第一章 探索心灵奥秘，重新认识自我

第一部分 主题导入

第二部分 自我表现

第三部分 案例分析

第四部分 主题精讲

第五部分 应用练习

第六部分 精英语录

第七部分 扩展阅读

第八部分 小结

第二章 突破初始化，重新格式自我

第一部分 主题导入

第二部分 自我表现

第三部分 案例分析

第四部分 主题精讲

第五部分 应用练习

第六部分 精英语录

第七部分 扩展阅读

第八部分 参考答案

第三章 走出迷雾，找寻生活的意义

第一部分 主题导入

第二部分 自我表现

第三部分 案例分析

第四部分 主题精讲

第五部分 应用练习

第六部分 精英语录

第七部分 扩展阅读

第八部分 参考答案

第四章 摆脱情绪化，当下觉醒

第一部分 主题导入

第二部分 自我表现

第三部分 案例分析

第四部分 主题精讲

第五部分 应用练习

第六部分 精英语录

第七部分 扩展阅读

第八部分 小结

第五章 修剪“盲忙”，演绎美妙的律动

第一部分 主题导入

第二部分 自我表现

第三部分 案例分析

第四部分 主题精讲

第五部分 应用练习

第六部分 精英语录

第七部分 扩展阅读

第八部分 参考答案

第二篇 自我与他人

第六章 迎接挑战，持久燃烧自我

第一部分 主题导入

第二部分 自我表现

第三部分 案例分析

第四部分 主题精讲

……

第三篇 新我

本书的第一篇针对个体心理，重点在于帮助大学生建立深入地了解自我的多个维度，主要包括自我意识、心理健康、天赋才能、自控力和良知这几个方面。只有随着工作生活的展开，持续深入地了解自我，人才能够更深入地了解社会和世界。人们经常说“搞定了自己，就搞定了全世界”，意即人对社会、对世界的看法都来源于自我，如果自我戴着有色眼镜，那么所见都是偏色的。尽管这种主观性是必然的，但当人能够领悟到“发现客观的前提是承认自己的主观”，能够了解自己所思所想都是建立在自我的主观基础上的，那么就会从多个角度看世界，而不会过分执著于自我的看法，至少知道“自己还不知道”的世界的存在。本书的第二篇主要针对自我与他人而展开，重点是处理好人与我的关系。这包括人际沟通、人际关系三角、防御机制和情感能量等几个方面。人与我也是自我的延伸，人生在世，与他人建立连接是必然的，然而这并不容易。无论是家庭关系、亲朋关系，还是工作关系、社会关系，都是人易于产生烦恼的根源。并且单一关系看上去并不困难，困难的是在多重关系中保持和谐的心态与能力。本书的第三篇关注人的全新创造，如何成为心灵自由、想象丰富的新我，解脱自我内在的束缚，释放自己的潜能，促进自我成就，为社会做出更大的贡献。一代又一代人的传承与发展，在于不断地创新创造，而这个过程中最有价值、最有创造力的就是人，这既受代代传承的影响，也受社会各方面发展的影响，而人需要在多重因素的影响下进行整合、再造！总之，本书从心理成长的角度，从自我、自我与他人和人的潜能发展这样三个大的维度展开八部分的内容，即主题导入、自我表现、案例分析、主题精讲、应用练习、精英语录、扩展阅读和参考答案。