大学体育

体育理论知识篇

第一章 体育概论

第一节 体育概述

第二节 体育的功能

第三节 高等学校体育

第四节 奥林匹克运动

第二章 营养与健康

第一节 生活方式与营养膳食

第二节 袭扰健康的常见疾病

第三节 健康心理的培养与调节

第四节 体育锻炼与健康促进

第三章 体育运动损伤与康复

第一节 体育卫生常识

第二节 常见运动损伤的处理与康复

第三节 常见职业病的防治

第四节 常见形体缺陷的矫正

第四章 科学的体育锻炼

第一节 身体素质概述

第二节 体育锻炼的原则与方法

第三节 科学的自我锻炼

第四节 制订实施锻炼计划

实用运动技能提高篇

第五章 田径运动

第一节 走、跑、跳、投基本技能

第二节 田径竞赛规则简介

第六章 篮球运动

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球基本技术与练习方法

第三节 篮球基本战术

第四节 篮球竞赛规则简介

第七章 足球运动

第一节 足球运动概述

第二节 足球基本技术与练习方法

第三节 足球基本战术

第四节 足球实战攻略指导

第五节 足球竞赛规则简介

第八章 排球运动

第一节 排球运动概述

第二节 排球基本技术与练习方法

第三节 排球基本战术

第四节 排球实战攻略指导

第五节 排球竞赛规则简介

第六节 气排球

第九章 羽毛球运动

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球基本技术与练习方法

第三节 羽毛球基本战术

第四节 羽毛球实战攻略指导

第五节 羽毛球竞赛规则简介

第十章 乒乓球运动

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球基本技术与练习方法

第三节 乒乓球基本战术

第四节 乒乓球实战攻略指导

第五节 乒乓球竞赛规则简介

第十一章 网球运动

第一节 网球运动概述

第二节网球基本技术与练习方法

第三节 网球基本战术

第四节 网球实战攻略指导

第五节 网球竞赛规则简介

第十二章 游泳

第一节 游泳基本知识

第二节 熟悉水性练习

第三节 游泳基本技术

第四节 游泳竞赛规则简介

第十三章 跆拳道

第一节 跆拳道概述

第二节 跆拳道基本技术与练习方法

第三节 跆拳道竞赛与裁判

第十四章 健美操

第一节 健美操基础知识

第二节 健美操的基本动作

第三节 健美操健身锻炼指导

第十五章 武术

第一节 武术概述

第二节 武术基本功

第三节 初级长拳三路

第四节 简化太极拳

第五节 散手

第六节 实用防身术

日常身体锻炼健身篇

第十六章 走跑跳投健身锻炼

第一节 健身走

第二节 花样跑

第三节 快乐跳

第四节 趣味投

第十七章 休闲体育

第一节 高尔夫运动

第二节 定向运动

第三节 跳绳

第四节 桥牌

第五节 健美运动

第十八章 形体健身

第一节 瑜伽

第二节 体育舞蹈

第三节 街舞

第四节 啦啦操

第五节 形体健美训练

第十九章 防范与自救

第一节 危及人身财产安全的类型和防护常识

第二节 人身安全防护

第三节 财产安全防护

第四节 危险自救

主要参考文献

《大学体育/普通高等学校公共体育教材》以满足当代大学生对身心和谐发展的需要，以身体练习为基本手段，以培养大学生终身从事体育锻炼的良好习惯、有效增强学生的体质和身心健康为目标组织编写了《大学体育/普通高等学校公共体育教材》。《大学体育/普通高等学校公共体育教材》由彭雪涵、王萍丽和汪焱主编，以科学性、教育性、知识性和实用性为编写的基本原则，教材涵盖普通高校体育课及课外体育活动所需内容，同时也满足学生“三自主”选课和具有体育运动专长学生多样性选择的使用要求。《大学体育/普通高等学校公共体育教材》内容完整全面，理论与实践相结合，基本涵盖了大学体育课程所涉及的各个方粤，强调实用性，力求成为一部大学生在校体育学习和终身体育锻炼的指导性用书。