书籍简介:

中医认为体质是对个体身心特征的概括，是在个体在遗传的基础上，在内外环境的影响下，在人的生长壮老已的过程中形成的。中医将中国人的体质分九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。《中医体质养生》一书从每种体质的形成原因、主要特点、易感疾病、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、宜用药物等方面，详细相信阐述了每种体质的养生方式。读者可根据书中介绍的各种养生术，结合自己的体质状况，对日常生活中的各个方面，包括衣食住行等，进行科学安排，采取相应的保健措施，以改善体质。本书配图。

书籍目录:

第1章体质决定个性化养生

中国人的基本的体质分类和分布特点

脏腑气血决定人的体质

体质与经络

影响体质的先天禀赋

后天因素在体质形成中的作用

8种体质容易陷入“亚健康”

体质决定着身体的发病倾向

你的治病良方，用在他人身上或许就变成“致病毒药”

改善体质要择优而食

养生最根本方法：了解你的体质

第2章我们祈望的平和质养生

第3章火力不足——阳虚质养生

第4章内热“缺水”——阴虚质养生

第5章疲劳乏力，能量不足——气虚质养生

第6章体形肥胖，废物多——痰湿质养生

第7章皮肤油腻，身重困倦——湿热质养生

第8章多愁善感，睡不香——气郁质养生

第9章烦躁不安，色素沉着——血瘀质养生

第10章敏感，适应能力差——特禀质养生

内容摘要:

《中医体质养生图册》从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质的形成原因、主要特点、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、易感疾病、中药调理等方面，详细阐述了每种体质的养生方式。
读者可根据书中介绍的各种养生术，结合自己的体质状况，对日常生活中的各个方面，包括衣食住行等，进行科学安排，采取相应的保健措施，以改善体质。当个体身心健康，对环境的适应能力提高时，自然会收到强身健体、预防疾病、益寿延年的效果。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	中医体质养生图解站内查询相似图书
	9787535766328 如需购买下载《中医体质养生图解》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	长沙	出版单位	湖南科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数	240	印数	6000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

中医体质养生图解是湖南科学技术出版社于2011.3出版的中图分类号为 R212-64 的主题关于体质－关系－养生（中医）－图解的书籍。