完美胎教一本通

第一章 胎教也是一种教育1理解胎教的含义胎教的渊源胎教的含义理解胎教的内涵2胎教是什么3胎教总动员让丈夫参与到胎教中来与公公婆婆维持和谐的关系相当重要将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解大家一起遵守那些怀孕期间的重要事项吧第二章 有胎教经历的宝宝更聪明1胎教可以让天才诞生于普通家庭2胎教能够让孩子更健康胎教还能影响胎儿的健康

第一章 胎教也是一种教育1理解胎教的含义胎教的渊源胎教的含义理解胎教的内涵2胎教是什么3胎教总动员让丈夫参与到胎教中来与公公婆婆维持和谐的关系相当重要将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解大家一起遵守那些怀孕期间的重要事项吧第二章 有胎教经历的宝宝更聪明1胎教可以让天才诞生于普通家庭2胎教能够让孩子更健康胎教还能影响胎儿的健康准妈妈的健康是胎儿健康的保证健康的胎教造就健康的孩子3孩子的IQ和EQ都会得益于胎教“IQ是遗传的”这一理论已开始动摇胎教可以使孩子拥有更高的EQ指数4胎教案例：让孩子变成天才的斯瑟蒂克胎教法每一个胎儿都是天才胎教的方法一切源自心底无限的爱确立怀孕计划为胎教做好准备从受孕开始到怀孕第16周从怀孕17周到分娩10个月的胎教比出生后的教育更加重要第三章 胎教的基础是健康怀孕1有计划地怀孕，孩子会更健康制订受孕计划选择最佳受孕季节精子与卵子结合可以决定孩子的一生相敬相爱与和谐的夫妻性生活2计划怀孕就要有胎教计划胎教的基础是有计划地怀孕只有准备充足的父亲才能孕育健康的孩子夫妇二人一起做身体和精神上的准备决定受孕的时机事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识压力会严重影响精子和卵子的健康与活力夫妇二人经常一起度过美好时光怀孕前3个月要停止避孕做孕前检查戒烟戒酒当心药物维持标准的体重营养膳食要均衡受孕前3个月起不要服营养药物叶酸必不可少生活作息要有规律记录月经周期，正确计算排卵期让周边环境变得舒适3身体健康，顺利怀孕TORCH检查血型检查HIV检查贫血检查肝炎检查尿常规检查卵巢与子宫检查弓形虫检查衣原体检查4了解受孕，喜迎小生命的来临生命之种——精子和卵子女性出生之时体内就带有卵子男性要在进入青春期以后才能够产生精子精子与卵子结合怀孕征兆推算预产期5“怀孕”之前的胎教第四章 神奇的胎教旅程1孕1月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法比早教更重要的是早期胎教和准爸爸胎教准妈妈健康的身体是胎教的重要基础夫妻感情破裂会使缺陷婴儿的出生概率上升25倍怀孕时期的性生活营养胎教：选择能提高受孕概率的食物选择能提高受孕概率的食物摄取优质蛋白和钙质紫李有助于预防便秘和贫血适当服用鱼肝油和蛋黄芝宝贝厨房运动胎教：放松心情保持愉悦状态舒展背部转动颈部深呼吸拉伸肋部拉伸腿部肌肉按摩胎教：缓解受孕前的紧张白带增多尿频日记胎教：美好记忆的开始写胎教日记已经成为了一种潮流将消极想法转化成积极想法购买自己喜爱的日记本记录每周胎儿与准妈妈发生的变化2孕2月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法与胎儿期同样重要的是胚芽期胚芽期与胎儿期沐浴时水温过高会造成缺氧营养胎教：合理摄取营养减轻孕吐开始喜好酸味的食品，出现孕吐摄取充足的水分警惕出现营养不良和脱水含铁不足时孕吐症状会更加严重摄取可以预防贫血的高维生素食品芝宝贝厨房运动胎教：促进胎儿大脑的活性化维持准妈妈的健康并提高顺产的概率帮助胎儿的身体和大脑发育控制准妈妈体重使人变得心情愉快、内心安稳出现异常症状时要停止运动肩部放松提拉上身臀部运动按摩胎教：让准妈妈舒适、胎儿安全针对孕吐针对疲劳预防流产心理胎教：准妈妈一定要学习清静法清静法包括清静操、冥想调节内心促进了与胎儿的交流提高顺产的概率促进消化并缓解便秘清静体操音乐胎教：将来孩子注意力会更集中胎儿也懂得倾听音乐音乐使胎儿的情绪安定，提高注意力音乐促进胎儿脑部发育音乐加深胎儿与父母之间的亲情选择准妈妈喜爱的音乐哼唱歌谣鉴赏音乐古典音乐哼唱摇篮曲尽量选择明亮而平静的音乐在平静的状态下欣赏音乐听音乐时要考虑到胎儿的生活节奏不同时间段的不同音乐3孕3月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法胎儿开始活动，准妈妈应注意避免压力制造没有压力的环境坦然面对孕吐营养胎教：促进胎儿心脏和脑部的发育选择促进心脏和脑部发育的食物吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物，对胎儿的脑部发育至关重要孕早期每日营养结构参考芝宝贝厨房运动胎教：活动骨盆周围肌肉可缓解疼痛转动肩部肋部运动推动骨盆骨盆运动保持平衡按摩胎教：让孕期不适早缓解针对贫血针对消化不良防止便秘语言胎教：让胎儿熟悉爸爸妈妈的声音就像与朋友说话时一样真诚自己的各种体验是语言胎教的最佳话题语言胎教时说说这些吧谈话的同时听听音乐吧对胎儿唱歌也会使其变得心情愉快用谈话的口吻读童话故事画出孩子的小脸当作语言胎教的对象让胎儿常常听见爸爸的声音让胎儿知道你的无限爱意怀孕各时期的语言胎教法4孕4月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法宫内环境对身心发展起重要作用压力对胎儿大脑影响是致命的营养胎教：保证胎儿快速发育的需求胎儿通过母体来吸收氧气和营养摄取各种维生素，增强母体脏腑功能均衡摄取包括优质蛋白在内的各种营养成分食用艾蒿、生地和葱可以预防流产芝宝贝厨房运动胎教：松弛肌肉，强化骨盆拉伸背部伸展背部转动脊椎左右推动骨盆前后推动骨盆按摩胎教：减少孕期不适针对牙龈炎和牙龈出血针对痔疮针对乳房疼痛针对下腹不适氧气胎教：可以促进胎儿的脑部发育氧气可以促进胎儿脑部发育散步让身体吸入充足的氧气使胎儿的皮肤受到适当的刺激最好从怀孕第16周开始散步进行养气胎教养气胎教散步时一定要检查身体的状态散步之后的脚底按摩游泳胎教：提高顺产概率让胎儿平静下来缓解双腿水肿和腰部疼痛的症状提高顺产概率在游泳之前检查身体有无异常状况准妈妈应该这样游泳童话胎教：促进胎儿感性能力的发育读童话书会给胎儿带来好的刺激童话胎教的优点童话胎教开始了这样选择童话书5孕5月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法准爸爸不用担心胎教为时已晚，就从现在开始　与胎儿交谈吧胎儿开始具有五种感知能力，应该给予其良性的刺激嘈杂的环境会减缓胎儿呼吸功能的发育营养胎教：让胎儿健康成长选择促进肌肉和骨骼发育的食品有益胎儿成长的六类食品芝宝贝厨房运动胎教：尽量避免平躺姿势进行活动扭动背部抬起双脚画圆转动脚后跟胸部运动转动手臂前后分脚半跪按摩胎教：使腰背轻松起来针对肩背疼痛针对腰部疼痛针对头痛旅行胎教：让孕期充满活力怀孕中期最适合旅行给胎儿说一说自然的风景和声音咨询过医生后再出发旅行前后所有事项应该由丈夫包办旅行必备物品大盘点看到洗手间的时候一定不要错过享受观光地的特色美食自驾车旅行乘坐飞机旅行6孕6月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法把注意力放在自然柔和的事物上的视觉胎教胎儿有着可以感觉光线的视觉神经胎儿最喜欢母亲在阳光下悠闲地散步告诉胎儿生活中一切美好的营养胎教：强化肠胃功能，促进胎儿骨髓造血选择强化肠胃功能的饮食减少盐分的摄取量预防缺铁，摄取高蛋白食品各种含有铁质的食品及相应的摄入量芝宝贝厨房运动胎教：强化腰背部肌肉向前俯下轻摇腹部两腿分开半站转动手腕转动脚腕按摩胎教：与抑郁症抗争针对皮肤瘙痒针对抑郁症针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎语言胎教：用形象的图片向胎儿传达语言信息绘制色彩鲜艳的词语图片用正确的方法向胎儿传达词语的含义向胎儿讲述和词语有关的知识森林浴胎教：植物杀菌素和阴离子有利于胎教森林浴可以使心情和身体都变得舒畅起来植物杀菌素和阴离子都可以对胎教产生帮助安定身心，增强胎教效果进行腹式呼吸穿比较宽松的衣服森林浴后按摩放松7孕7月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法丰富的营养摄入和文雅的言行举止能给胎儿带来好处准妈妈吃的就是胎儿吃的让胎儿也来参与制订准妈妈食谱吧营养胎教：孕期水肿食疗即可沙参对强化肺部功能有帮助适量饮水和低盐的饮食可以消除水肿孕中期每日营养结构表芝宝贝厨房运动胎教：促进胎儿自由呼吸抬头呼吸拉伸肩部舒展背部转动身躯按摩胎教：准妈妈的心胸更顺畅针对失眠针对呼吸困难和胸部疼痛针对静脉瘤视觉胎教：培养感性能力和审美习惯视觉刺激与听觉刺激同样重要刺激五感可以促进脑部发育视觉胎教的方法漂亮的照片和景色也可以成为视觉胎教的素材鉴赏胎教欣赏优雅而柔和的作品名画鉴赏要点8孕8月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法出生前后，保持父母与孩子之间的各种接触吧胎儿能够记住羊水的味道营养胎教：远离妊娠高血压综合征梅子和牡蛎可以使大肠充分地发挥作用增加对新鲜蔬菜和鱼类的摄入量芹菜汁能有效缓解妊娠期高血压综合征孕晚期每日营养结构参考芝宝贝厨房运动胎教：科学控制体重手臂运动推掌拉伸肋部肩部运动抖动双手按摩胎教：预防早产预防早产针对妊娠性水肿针对早期阵痛针对手脚麻木数学胎教：刺激胎儿的形象记忆将数字和相关事物联系起来用图片进行数字学习和胎儿一起解答算术题艺术胎教：将生活中的美传递给胎儿多看漂亮的照片、名画欣赏画作要注意以下几点自己动手作画十字绣艺术胎教不能急于求成9孕9月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法丈夫的关爱可以让准妈妈摆脱抑郁症胎儿也会做梦准妈妈的周围要充满爱营养胎教：安胎防早产任务重肉枣和五味子可以强化肾脏功能大枣可以起到安胎的作用芝宝贝厨房运动胎教：为分娩做准备缩紧阴道分腿运动找平衡脚腕运动腿部运动按摩胎教：缓解分娩前紧张针对妊娠期糖尿病针对记忆力和思考能力降低针对压力过大10孕10月的胎儿和准妈妈一家三口胎教法将胎教进行到分娩那一时刻自然分娩是准妈妈的首选如果可能，丈夫要尽量陪产营养胎教：提前为哺乳做好准备食用海带和益母草有益于强化膀胱功能摄取可以促进母乳分泌的食物分娩期的营养结构表芝宝贝厨房运动胎教：为顺利分娩做准备曲膝观顶侧卧抬腿蹲坐运动骨盆运动侧分双腿按摩胎教：促进乳汁分泌针对产后抑郁症针对肥胖针对妊娠期高血压综合征促进乳汁分泌针对产后水肿准妈妈普拉提：使身体舒展、身心平静让准妈妈的身心变得平静练习普拉提之前先进行咨询正确的姿势很重要怀孕初期怀孕中期怀孕后期11分娩先知道准妈妈的准备准爸爸的准备产前征兆需住院的情况分娩前的心理准备严禁性生活分娩过程分娩的要素自然分娩对孕妇和胎儿的益处剖宫产人工破膜法引产“缩宫素”引产实施外阴切开术的原因难产拉梅兹生产运动法拉梅兹待产按摩放松法拉梅兹生产呼吸法的应用附录准妈妈瑜伽准妈妈在练习瑜伽时的注意要点瑜伽胎教的准备动作怀孕初期怀孕中期怀孕后期附录给准父母阅读的国学美文胎教诗歌优美散文中华成语故事附录胎教音乐推荐高雅的中国古典音乐优美的轻音乐胎动明显时，最安全有效的胎教音乐附录胎教、怀孕及育儿类图书推荐斯波克父母经怀孕40周完美方案坐月子专家完美方案宝宝科学喂养完美方案益智早教完美方案

《完美胎教一本通》就是为准父母量身制作的一本关于胎教的知识读本，在书中，介绍了胎教的科学意义，胎教对孩子将来的重要影响，以及胎教能够决定孩子的未来。通过阅读本书，怀孕十个月，月月都有适时的主题胎教内容，准父母在这个循序渐进的过程中，每天都怀着愉悦的心情与胎宝宝进行亲密交流，给胎儿以良好的刺激，天才是可以诞生于寻常家庭里的！每一个宝宝能够健康快乐地成长，是我们最美好的祝愿！

胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，这些年引起了越来越多的人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。胎教虽然不能培养神童，但是胎教可以尽可能地发掘胎儿个体的素质潜能，让胎儿的先天素质得到最优秀的发挥。　　《胎教一本通》就是为准父母量身制作的一本关于胎教的知识读本，在书中，介绍了胎教的科学意义，胎教对胎儿的重要影响，以及胎教能够决定孩子的未来。通过阅读本书，我们可以看到，准父母在这个循序渐进的过程中，每天都怀着愉悦的心情与胎宝宝进行亲密交流，给胎儿以良好的刺激，天才是可以诞生于寻常家庭里的！