读懂你的心
读懂你的心
出版社：安徽科学技术出版社
年代：2010
定价：16.0
书籍简介:
在超过60000小时的治疗时间里，科特曼教授和辛尼茨基教授得出了大多数人没有察觉到的10条心理学真理。这些真理都有一个共同的要求，那就是要维系身心健康。然而，由于缺乏这样的认知，人们往往容易焦虑、沮丧，生活得不愉快。如果人们都能尝试去掌握这10条真理，那么生活将会变得富足与充实。
书籍目录:
绪论
第一章 情绪不是神秘来客，我们能够识别并了解它
第二章 转变想法，倾诉心声，就能够改变强迫行为
第三章 每一种行为都有其潜在目的，而且往往与我们的所想大相径庭
第四章 如果不能正视内心的破坏性情绪，就会伤害自己
第五章 所有行为都必须得到自我许可，因此我们必须要清楚自己允许自己做些什么
第六章 情感能量是有限的，需要合理分配，而不是浪费在空想、担忧和抱怨上
第七章 良好人际关系的维持依赖于自我赋能，而不是赋能他人
第八章 自我界限使我们免遭拒绝、侮辱和威胁
第九章 信任他人，让他们做好自己，而不是成为你所希望的样子
第十章 时间不能治愈所有伤痛；只有学会释放，我们才能治愈自己
第十一章 十条箴言融会贯通，为你带来健康心灵
内容摘要:
一本剖析内心，解读生活的幸福指导手册。
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