睡眠正能量

书籍简介:

《正能量》作者理查德·怀斯曼最新力作《唤醒睡眠正能量》，致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒睡眠正能量，提升生活、工作质量，获得幸福。平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书开启了一场黑夜之旅，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去 重新利用黑夜，是时候一夜安眠改变自己的生活，也是时候唤醒睡眠和做梦的科学。

书籍规格:

书籍信息归属:

睡眠正能量是湖南文艺出版社于2015.4出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－基本知识 的书籍。