柔韧训练理论与方法

书籍简介:

全书分为上篇和下篇，共六章。上篇为柔韧训练的科学理论部分，包括柔韧训练基础理论、柔韧训练原则与方法、柔韧训练实施与方法、柔韧性评价与评价。下篇为柔韧训练实践（方法）部分，包括柔韧训练常用手段、不同运动项目柔韧训练。

书籍规格:

书籍信息归属:

柔韧训练理论与方法是人民体育出版社于2020.出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 身体训练 的书籍。