佛陀养生术

要旨与简史

基本元素

独一无二的个体

美食与节食

生活方式

治疗方法

药用植物

系统的科学

前言

在斯里兰卡以阿输吠陀疗法与传统西医疗法行医之后，我于1999年来到英国，成为世界著名的白金汉郡崔英汉自然疗法医疗中心的顾问。我在公立医学院接受过6年的阿输吠陀医疗训练，同时也研究西医。毕业后，我实习了一年的帕奇卡玛排毒疗法--阿输吠陀疗法中的排毒疗法。此后，我到私立西医医院做临床医生，一共做了7年。

从那时候起，我亲眼目睹许多人对针灸起了狂热的兴趣。瑜伽与静坐冥想受欢迎的程度也让我吃惊。这两者都属于阿输吠陀疗法的重要范畴，如今却出现在西方医学当中。英国成立了许多阿输吠陀辅助疗法诊所，美国也出现了相关的公司，在我写作这本书的此时，又出现了许多临床实习与训练学校。西方人对阿输吠陀越来越感兴趣，不久之后，这一定会跟今日的按摩疗法与整骨疗法一样受欢迎。

我的目标是让西方人了解，阿输吠陀是有意义有效果并有可行性的。大部分在西方出版的相关书籍都很肤浅，而且对于这个古老深奥的哲理只提供了局部的阐释。对我而言，既然西方已经有许多人不再过于迷信正统西医疗法，觉悟到了西医的局限性，就表示他们已经准备好要接纳非常令人兴奋的多元化、全方位的阿输吠陀疗法。

后记

在南京玄奘寺方丈室翻译完本书的最后一个字，首先想到的是玄奘大师的高风亮节和道德文章。玄奘大师学冠中印，舍生求法，将优秀的佛教文化、养生文化传播到盛世大唐。他也是世界上翻译中文"瑜伽"的第一人，现在古老的佛陀养生术中的精华之一瑜伽正风靡世界。瑜伽两个字特别有深意，也可以理解为"美丽的枷锁"，通过"痛并快乐着"、有致有序的锻炼，达到身心和应、天人合一的状态。感谢国学大师、北京大学宗教研究所所长、东方哲学教研室主任楼宇烈教授和中国佛教协会副会长兼秘书长学诚法师在百忙中为本译著作序，他们文质兼美的序言体现了他们学贯中西的博大精深和关注民生的悲天悯人。

本书的翻译稿，也得到世界最长寿教授、中国营养学之父、中国抗衰老学之父郑集教授的指导。其百年来他一直坚持的营养学和其开创的中国抗衰老学与古老的佛陀养生术有异曲同工之处。在和本书翻译者的多次交流中，他反复强调：《佛陀养生术》保健养生的核心是养身先养心。

特别要感谢该书的特约编辑余晓灵和朱海华，还要感谢吉林出版集团有限责任公司北京公司崔文辉、赵国强两位领导。正是他们锲而不舍又严谨创新的工作，确保了该书高质量的出版。

　　“阿输吠陀疗法”作为印度最古老最全方位的医疗体系，在佛教盛行的时代融入佛陀所谓正念提升心灵的信仰部分，20世纪之前一直是印度临床医学的基本系统。这套体系后来才被正统西方医学取代，以“落伍”的民俗疗法被边缘化。　　根据阿输吠陀疗法，只要提升自己的心灵层次，就能增强体内的免疫系统。还有正常的作息、正确的意念、正面的心态，这不都是我们知道的事吗，可是，说易行难。　　现代人面临各种压力，加上饮食生活的不正常，因此经常出现许多莫名的病痛，阿输吠陀疗法乃是借由强化人体内部、让身体功能维持平衡的方式，来治疗人体各种不舒服的症状，使人获得身心安宁与活力。本书以全方位的视野，提供了有关营养、运动以及生活方式的各种建议，并针对特定的问题提供合适的解决方法。阿输吠陀疗法能够与现代医学结合，弥补正统医学的缺憾。本书清晰地阐述了西方人眼中古老而神秘的东方阿输吠陀疗法，并针对阿输吠陀疗法提出精简概要的说明。本书还提供改善健康的基本建议，药草的基本常识及阿输吠陀疗法及用药方法。【作者简介】　　宣萨.葛达甘玛医生　　曾於公立医学院接受过六年的阿输吠陀医疗训练，同时也研究西方医学。毕业後实习了一年的帕奇卡玛排毒疗法。在私立传统西医医院做了七年的临床医生，一九七九年成为白金汉郡崔英汉自然疗法医疗中心的顾问。