高强度训练
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高强度训练

(美) 丹·特林克 (Dan Trink) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2018

定价:98.0

书籍简介:

本书首先介绍了高强度训练的相关概念,从运动基本模式、正确饮食摄入和应该停止训练的情况等方面阐释了训练基础和重点,并提供了热身和放松运动指导。接着,本书提供了300项以减脂、增肌、强化肌肉力量、增强核心和提高运动表现等为最终目标的训练,并详细说明了每项训练的训练效果、热身运动、特色训练动作步骤、完整锻炼过程和变化动作选项.读者既可按照书中训练计划进阶锻炼,也可根据自身需求选择训练项目和制定训练计划。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115453624
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)98.0语种简体中文
尺寸26 × 1装帧平装
页数 176 印数 2500

书籍信息归属:

高强度训练是人民邮电出版社于2018.3出版的中图分类号为 G808.1 的主题关于 运动训练-研究 的书籍。